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, S+ p- U3 ]$ I6 l0 F1 n材料
" v0 P$ [7 Z8 }* e$ d9 B+ u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒- B& l" S/ {! x. E" F9 `' A
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1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.76/ c& H1 l L8 m/ n* X0 E) @3 N
1 s! a. A& M5 ~+ ?* z: _9 f2 v8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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0 S( H4 l1 g4 p/ n: u公仔箱論壇香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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