[甜品] 蕉拚飛人

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材料
: q/ p6 n$ k, z( y  Q6 Ztvb now,tvbnow,bttvb香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
/ `/ k3 N) B) ?1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 tvb now,tvbnow,bttvb, b. x1 l+ U+ U* i) |
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2 \7 _. u! {$ g5 s; j$ xtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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