神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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* b T% \+ e. o; T( E5.39.217.76 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。& m. j: |2 }8 `# B4 c5 m: ?
2 ~* ^) T* F Q/ U3 v8 n0 O指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。 U1 x* V3 y1 N6 Q
6 s+ A6 |+ ?# x8 _. t1 z+ h5 U5.39.217.76 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。5.39.217.765 w. q' I! Y& Z c& D& S2 H
6 C4 N# u l- x3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。5.39.217.76' G+ \! r& R" I, X5 s6 ?1 s7 X) C% C1 w
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇; l0 w; r, o% K/ @: y
1 `& K* a+ D) L+ H9 O+ f7 M u 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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1 @0 }: G& F0 w- { `9 ?5 _额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇3 f! z' V8 \, v) A# W" u- [- r
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。1 O3 {$ C& a! O: f& C3 Q# {
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
9 G2 ` E9 x, x& v9 q/ \7 j左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。- s0 d3 i3 `! n
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
: V2 ^( I# T1 V2 s# r( Ztvb now,tvbnow,bttvb指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb" a! W; S# p5 G3 M! W! n
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb4 e i; `% l. \
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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/ u$ I! [! M8 }! {+ B0 M3 S 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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0 g. X) u+ ^, j指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb: p' y) j! a0 c2 H8 s# v: I' N, h3 {( D
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。) O2 y6 s5 {$ R( X: L
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
. M i8 }. O! V' Q4 D1 X0 j指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
8 q1 ^* w1 x N# f4 ^9 ~公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。5.39.217.76; C3 `% @7 @9 H3 ^; e; H9 Q: o
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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* ]: W0 n) I6 E9 i) K/ H0 s. A公仔箱論壇唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。. g0 L* r* ?2 ^& O
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
- J& `, l/ y- m# Z( \( ]公仔箱論壇唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
/ A) o( H: B1 N! b7 y) O1 x5.39.217.76唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。tvb now,tvbnow,bttvb% J5 U `! a- G2 l/ j
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
) c4 c7 ~* g) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
# P, W/ k. ^0 j0 J r气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
+ D( v& q8 N, }; W4 d公仔箱論壇颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
: M# m7 y0 v% ~硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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6 i9 t( s+ Y# B) [$ S# c5.39.217.76午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
3 S" i6 M6 \2 g' ~0 `' Q! N. B g5.39.217.76凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
6 A6 P+ X' }' {* ]% O5.39.217.76凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 公仔箱論壇$ g* h) m( y+ |, m, V$ u3 ]0 O
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 3 b. t6 i+ ~+ W3 F: i0 R4 y
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
5 h. n6 J& A- q; R$ t* Y- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
% G$ S3 _) b F5 i- v# p3 s! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
' L* y/ A" n3 K1 T0 Y8 O下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 # Y8 u% ^' z, \0 X
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 公仔箱論壇. m7 B' _8 v i. k5 k$ h/ a1 Y+ \' [
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 5.39.217.761 o! Y, \& x+ z9 M' \
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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