神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。9 w# j* G: d6 l8 L* S' ~
+ t8 G& P. {: M% c" [, @ 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb, h1 [; a$ L/ {2 D: `4 M
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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' [3 c6 f4 t# w7 ~& E' R4 p. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。+ q0 K" |0 t; A9 G9 S8 I' _
- A# b, x: [; E f* `) r公仔箱論壇 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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3 v7 Z& f0 A2 e+ A7 Z1 X: A1 ^tvb now,tvbnow,bttvb额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。5.39.217.76; Q7 U5 w. I+ s! R" s9 o& {1 Z
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
- g7 K- A. F7 f, D3 `公仔箱論壇下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
) d' d9 B7 u9 c/ s2 o7 [: T; C左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。5.39.217.76- `. o- F) Z( r" |
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
' a8 R+ w4 J. C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" m2 @5 v% A. Q4 |
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 公仔箱論壇8 j3 B1 m, x/ I2 i. F2 K. L
1 }8 S% u; f2 f7 H2 G9 _2 U0 ktvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。公仔箱論壇! T5 L7 M8 i" \5 P+ T5 s- l
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
2 m+ H, ?9 B5 j5.39.217.76指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 D" ~" d7 _2 S( [3 W
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。公仔箱論壇 s* N$ [" L+ @" a* J
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。# I0 G, j1 y- x, w' b, o6 K. I( _
6 t8 |6 ~0 l$ t1 y' M2 @5 Mtvb now,tvbnow,bttvb指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
2 i2 w$ U% B3 C; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
z4 e3 S6 V8 [3 _, { j* u5.39.217.76容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
7 O% ]2 [3 T) p" K$ vtvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
1 r8 t4 W5 }: C, Y5 J5 b4 C1 q凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。8 K0 S3 i1 q$ M, z3 _8 Z
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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& ?' C. i% J" i* n5 ^) _# N唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
% P _" {# Z/ b% V- _. |8 [5.39.217.76唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
" s8 A7 G" R* i5 Ztvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ \: v ]' s. X9 [" u
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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; D5 q. P: {3 U( D公仔箱論壇份量 ----->每次以两三条为适量。
2 x5 s6 u( _4 w9 W公仔箱論壇形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 公仔箱論壇( z0 T( Q7 q3 B( x9 h9 |
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
2 \/ E4 n) U! D+ ]tvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 4 ~3 t1 `/ k7 k, E9 Z0 g+ B
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 * W) ]+ B' X/ r+ E% ^/ E
% L0 S2 R. p7 H& |, Q% T公仔箱論壇 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ tvb now,tvbnow,bttvb# h" ~5 b/ s- S* S6 } ^% O
1 L: V! E/ h1 U午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
( A- w! h/ Z9 F) V6 P9 N) [" I" {& K2 f公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 * }7 G- J: J. W4 @3 [/ f
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
1 W3 A- L: ]/ ^0 `1 }7 K5.39.217.76上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
' d. k {# B% J9 {+ ]公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 5.39.217.765 I) N. P9 D$ W2 D
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
' ^# f& A0 b( _- Q下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 ! C4 D; d% i* U9 K. l
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! }; _1 V d+ ?
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 tvb now,tvbnow,bttvb( q0 ^6 Q$ c1 S# ]: X
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
' y& v$ `4 I# P6 o4 }% E& r, a; Z晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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