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+ U! [+ l+ D: M１喝杯加蜜牛奶。9 d% c3 z' c5 m( R
' w4 n. l, v3 Y8 ]' {tvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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! {4 L, q+ Q# `0 f* `公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。2 W9 @, x) p: c! Y c, O
: E" U* [( P0 ?" m! a3 v; A3 u. \公仔箱論壇４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。/ q+ y0 f2 L. V/ d
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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