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１喝杯加蜜牛奶。
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) i6 w$ h) e4 F# l R公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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4 v1 K7 c2 P7 s0 O" L5 v! X公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。. M( L% t- x5 W, \5 j8 m: y0 ]9 c
% O( O, b/ W# X# q1 q$ i0 H４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.76( Q) D. z, b `" D' ~. E
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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