[健康資訊] 不吃早餐反而脂肪增加

raytsang1681

以攝取熱量相同為例，一天進食兩餐的人會比一天三餐的人容易肥，因為進食時間隔太長，身體就會發出饑餓訊息，當再度進食時，食物很容易轉化為脂肪儲存，所以無論如何早餐一定要食，建議一日三餐將份量略為減少，維持每日令身體勿超過卡路里吸收標準量。
- G2 J1 x* p" Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: O, f, X3 U  D  @1 J: O9 t# b
參考: http://fit-dream.6289.us) K. @' Y8 K# F) h

3 }6 K8 e/ u# U3 k. p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 raytsang1681 於 2008-5-29 11:09 PM 編輯 ]

billow

同意啊，少食多餐啊嘛

minakohitomo

one day 三餐 is important for us...tvb now,tvbnow,bttvb3 K" Q4 v- W' w& W# V  r5 O! V+ a
or just break 三餐 to few meal in one day ... just eat Fruits when feel hungry at night ..

misc_acct001

但係好多人都話小食多餐係會肥的... 公仔箱論壇+ C" `8 M: C2 u
定係只可三餐, 多過可以嗎?tvb now,tvbnow,bttvb: n" _5 C: x1 X) J9 t
Thanks for share