材 料：& B7 _; k, w, w# D# {) E( E
˙全麥麵粉
7 C1 e/ B9 _" F8 m1 \6 V ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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8 X/ K5 M+ \% n% t1 F% X' Rtvb now,tvbnow,bttvb 配 料：
7 Y& H2 ]$ n+ m2 }5.39.217.76 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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做 法：
- a8 \ y$ Z% ?. d3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
' P- I- I/ z& x公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
" W6 ^, S6 ?, p( N2 X: w1 L# ~$ H5 O' z公仔箱論壇 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb9 y0 ]- a. A s, g5 R
公仔箱論壇1 b4 i5 n5 I: O
補 益：
$ y7 v% K1 r% y( ? 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）& C& ~6 H( b! b! `
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
% y! J9 s( _' y6 T3 M E5.39.217.76 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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