材 料：
! K; \* G0 C9 q5 [ ˙全麥麵粉( N' d# B# _" L+ e! v8 k( S
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。5.39.217.76( O) @& \+ l! h5 O# i S
3 d$ Q# l7 d! z8 {8 l4 X8 o. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配 料：: Z) v: V7 A) j, }/ ]# h
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖tvb now,tvbnow,bttvb. ]3 w% M- G" P' x" t
8 M3 B1 I& |8 S# i5 {, g, B$ I/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做 法：
* m% M: Q8 C! e. o( H5.39.217.76 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
) }# a* M7 Z5 ^7 {( b 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。5.39.217.76/ A) m# T: ~9 r7 [* E
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
# u) o, F% [; V7 K9 N' `% `0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 U$ n. X+ K; Q6 o
補 益：
; n* N, F3 `8 [" i+ h& h2 Y! Qtvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
+ Y, j- D* g" D7 p7 D2 t3 i 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；公仔箱論壇% V3 ~* W7 g" G$ ]. r5 M, A
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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