材 料：
! Z, F. k, k; h; N, k ˙全麥麵粉公仔箱論壇7 }5 m) Z% o2 R0 z w* O5 t" |
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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{# l& T$ V" b- [( ?! g) R! E' Z 配 料：tvb now,tvbnow,bttvb m% @& Y" \8 q
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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) c$ S* B* F; m7 s; ~2 Z 做 法：
9 x2 q" D y z- ~2 U( v& m8 utvb now,tvbnow,bttvb 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。% q5 Q$ O/ p- o( z6 a
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
( |: [& ]' m% d1 S N1 Dtvb now,tvbnow,bttvb ※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb1 m7 E* e+ A" ~. j7 R) h4 y
( f3 C9 M z) v* d 補 益：9 g i1 k- K" @* E/ P
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）2 \ z4 k7 H/ [$ S
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；公仔箱論壇. r# `$ D8 n# o. n) p' X
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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