材 料：tvb now,tvbnow,bttvb" K* ~# @7 W0 i; M
˙全麥麵粉公仔箱論壇% T; h- c2 U; Y+ n/ i. u, p7 U
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
2 ? `, p: z4 R4 m; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% P, Z% ]8 v( h4 P! y: P5 w
配 料：% R/ @3 P& @, z! f' I) U ]6 A
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖5.39.217.76$ ]' i) d4 Y6 o+ S
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做 法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 ?& v/ T" e7 d) h4 t# }
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
8 t. O9 ^8 ^: w) P$ m3 ]: S 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
2 w; n* r2 L, F) ^! ~5.39.217.76 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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補 益：
8 z$ A# | O5 q% b% R& N: X8 R& |3 q5.39.217.76 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）5.39.217.761 q& m2 O k7 y0 q) l8 d" k4 J8 k
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；" p3 R9 `3 f4 j/ y$ C) q
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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