一周減肥養顏食譜
. M; R! _9 y4 B. o2 ?+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _5 A( } ~4 X" d4 M 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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9 b( Z$ ^* U9 b6 d& f m週一" e; e" B! i% O2 g" m8 [
早：咖啡、蘋果/ D6 E2 Z3 n( `! A) Y. I
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M# d3 d# h! c
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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4 V; p5 G6 E0 t- A6 c$ j7 B週二tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ |; l) Z& W
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
7 N$ h( V$ `1 |2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。0 e5 l. n4 k, }+ z5 z% O3 w
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
4 e6 _! h3 u. e- p+ r u: ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 b+ B/ T3 v3 N/ P
週三tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 x C# r _8 @' q( |* z, {
早：烏龍茶、彌猴桃。7 ]3 y, t$ ]4 M: y5 A+ g
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。' ^$ A, ]. w2 `/ s7 z. l" h
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。- \. X! p+ P2 |) t4 U1 Q
6 [3 _6 u. y4 C週四
. D+ w; e; ]- v' Y+ y公仔箱論壇 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
6 Z$ \! a/ [0 [0 ~3 `- R* {# ?5 ] 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
# x% r6 p3 m! p% S, T; Q$ m 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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, p" V6 k' a; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週五tvb now,tvbnow,bttvb. D( j7 l& U/ e7 v) f* ]. h( p
早：咖啡、蘋果。1 r: Q2 o) \0 y- {6 b; J; I
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X- a* d$ C6 a x6 X9 R
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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% H; E% G0 a9 k, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六
% i9 }" ]7 I+ L8 y( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、橙子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q |3 y7 a- g3 F S* Z; T0 v
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 M# f p2 b! d2 [" r
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日
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8 \# v' i% J( a6 W. r* ~* S6 b0 vtvb now,tvbnow,bttvb 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
3 j* {) L6 h& K2 S( y5.39.217.76 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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