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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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U3 \3 T( A! @2 O/ B9 ~9 V/ `5 V2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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* t6 F+ i0 g7 O& U9 }% }, C5.39.217.764.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j3 F; N- G+ R6 G l" h: [$ y" c
* Q2 C; Q; _/ u! i G/ @8 _1 v8 l5.39.217.766.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；tvb now,tvbnow,bttvb" j# y7 o" o A$ D
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；tvb now,tvbnow,bttvb% f) O# c8 `+ |1 r- Y/ J& }
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8.大棗:加水適量煮食；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t) ]- a$ P D5 p0 i
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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