1.照平時睡覺的時間上床睡覺,睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭& [6 v ~0 P. f+ _# f
9 [% F% n$ @# @2 ~5 q; Y+ [! R9 O5.39.217.762.鬧鐘響時請馬上起床tvb now,tvbnow,bttvb0 C& E5 l# T1 U# A
. O6 z, I3 p. F5.39.217.763.這時請保持自己清醒三十分鐘,如有obe或new age音樂,可以在這個時候聽,但請確定自己不會在聽的時候睡著,最好是坐直身體., X/ v: N$ O& f1 p7 \
8 v# F4 Y" f( j; T* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三十分鐘後,你應感到頭腦清醒,但郤很想再睡,這時,你便可以回到床上再睡.tvb now,tvbnow,bttvb% [" s+ L6 K! Z2 H8 M4 a9 [
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5.請盡量放鬆讓自己較易入睡,但又要盡量保持自己的頭腦清醒,你可以在心中想著:〔要保持清醒〕
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6.平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的,但這時因為你之前所做的準備功夫,應該是可以辦到的.
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# G2 H$ g5 A5 Z. z U% X7.請不要心急,靜靜地放鬆地等待約十五分鐘,你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡,你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺,這都是正常的現象,請不用4 o; M; o; a0 D) t! J. s. G
驚慌.1 k- p' Z5 L7 G3 W! ~3 T
4 A! C+ u/ F. D8 Q/ v2 G$ Vtvb now,tvbnow,bttvb8.你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音,在這時,請保持放鬆,不要掙扎,這些現象很快會消失的
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9.當你確定你的身體已完全入睡時,你可以嘗試離開你的身體了,最好的方法是慢慢從床上坐起來,像平時起床一樣,成功的話,你會發覺你把自己的身體留在床上,而自己走了出來
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8 O, P" {( Y1 c6 n; B( v10.在你活動之前請確定你是在出體狀態中,因出體狀態的感覺是很真實的,最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己,你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上,另外,也可以嘗試飛起或浮起來,方法是在心中命令自己:〔浮起來!〕或〔飛起來!〕也可以大力地跳起來,然後拍動雙手像鳥類般飛,如果你真的出體了,你是可以任何姿勢飛翔的.(當然,稍有經驗後,任何人都會嘗試比較好看的姿勢的)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F$ U0 u( n" e( Z7 K
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11.另外,如果這個方法沒有效的話,請把第一次睡眠的時間縮短,只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡,而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了.5.39.217.76- Z1 C& G5 ^- t4 @! o4 o6 K
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" r, ~$ W U' i. K. d. Xtvb now,tvbnow,bttvb番歸5.39.217.768 [! V! F V) j0 p" {1 C! x
通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘) e! s! V) Y6 B# `: J
在三十分鐘之前
/ \5 m7 i" ?. s2 o9 _tvb now,tvbnow,bttvb多數人會自動結束出體狀態tvb now,tvbnow,bttvb5 p' [8 d$ U0 z* _9 L3 p3 D
而自動快速地彈回體內並立刻醒來公仔箱論壇9 v. b0 k' g4 V% ?1 n, Q
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境
/ H0 _( ~' l+ i+ P8 u如果出體後希望回到肉身中
! n5 o b5 F2 `# h; O公仔箱論壇只要設法活動到真實肉身便可以做到
( x# S! [3 Q0 O7 c* ~例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
: U6 W. Y3 Q: A: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來5.39.217.76& |# o' m$ R K" {' g G1 b- I
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)
+ o3 J6 g- g) j+ W% `, `. d另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
8 l7 M& _" t, M公仔箱論壇可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧
* N+ f/ G1 `* o& S0 M" M7 W5.39.217.76因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的
% @- M: |+ u+ M+ Q! C; f$ p即是當你的意識離開了肉身
2 [5 f+ m+ V$ j1 O F6 I5 W, P但你的肉身郤只是在正常的睡眠中TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |) Y- E8 ~) C
當鬧鐘響起時tvb now,tvbnow,bttvb+ M, \9 O; Z5 [+ I' d/ \( z
你肉身的耳朵會照樣聽到
0 _0 ?# y1 Z7 p5 ztvb now,tvbnow,bttvb而被吵醒公仔箱論壇8 x/ D- E( o+ z
而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來+ n8 s5 i5 N# f6 m; V9 \
2 R, h& [' s6 n; vtvb now,tvbnow,bttvb從其他出竅人士的經驗中看到
$ n9 [/ m6 Y1 q# B3 ?3 ^要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//5.39.217.76/ l1 e# j* _) a/ s- k
要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |