１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭& I( j, z! @& G k8 m/ B
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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1 e- s* w7 g; k S6 _8 @7 K4 m) U公仔箱論壇４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．
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; `; e! G' U: Q/ I! U" L: o0 m; J5.39.217.76５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．
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) I) W6 s: J$ M" e+ X1 d公仔箱論壇７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用& k9 V. Q& W% S( E" R
驚慌．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! v) K, O. p
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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$ J% b9 w+ n, c2 W# f; W公仔箱論壇９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來
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`* F2 x0 l' U; ^１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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- F$ Y% f5 i, X* ~. ]7 H$ ?. m１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．3 t1 L) v3 [: ?$ o$ s0 o' |) ?
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番歸
7 S; J5 u4 S" } v5.39.217.76通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
& i+ F, q c* Y( y! S# rtvb now,tvbnow,bttvb在三十分鐘之前, A: i( B; a Z3 F- s
多數人會自動結束出體狀態5.39.217.76$ I: Y' [9 K7 [( h8 K7 J: d( ]
而自動快速地彈回體內並立刻醒來
' J0 N7 j" A' z: \* w( O4 A公仔箱論壇也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇6 `* z/ Z2 i' p6 P' c+ E
如果出體後希望回到肉身中
$ G- j5 u/ i8 t' B i4 l9 A. O/ a公仔箱論壇只要設法活動到真實肉身便可以做到1 q F. }6 |5 H) L' J L
例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
9 F/ P, I/ C+ ?8 j4 {, i* N& W5.39.217.76你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來; ]+ k. ?* O! N+ d% q
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動)tvb now,tvbnow,bttvb! [6 S" X7 Q/ a, B8 M
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭
$ V0 O/ v0 Y2 J4 t/ gtvb now,tvbnow,bttvb可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧公仔箱論壇4 J& H" |2 _: v& k8 U2 C+ Q
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的* Y* n( |1 H4 Q9 \7 e
即是當你的意識離開了肉身
; v6 O+ X, p5 E公仔箱論壇但你的肉身郤只是在正常的睡眠中5.39.217.764 u! h( ~9 i3 ~" @4 Y6 F
當鬧鐘響起時
! ?4 Y% y' }# z3 V7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你肉身的耳朵會照樣聽到
- O/ o2 H2 V$ Z& v; C而被吵醒
) X" e$ t: l, d而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來tvb now,tvbnow,bttvb3 l w% B& h% M$ a# s- l% q \
' A! B% V# [$ E& }2 ~( p. |* k5.39.217.76從其他出竅人士的經驗中看到
& E) F7 u2 A" I) atvb now,tvbnow,bttvb要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
: D& {0 j' `4 j% U9 W, K, p; f" L& X1 N, v公仔箱論壇要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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