1. 垃圾食物
) A: T+ m' [7 A$ K9 l# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 d' B9 p' V, e5 o1 w* E5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.76 t3 b8 V8 D8 {1 C2 `. u# N# C
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q d5 ~% C. B) t+ o
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
, E% y. O6 d' W2 ntvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。, x4 l4 Y0 u1 v% D5 O% I
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2. 過量的咖啡8 M- w6 y$ k) D- a4 {
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象2 \; T. X5 N1 T' Y/ Z, \
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ y" ~5 j0 z% I+ e- n5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
) R+ }8 K) G3 H# c E喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
`. q$ t9 O. _: Q: ~! q$ m美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 N8 o" Q5 P/ |+ @2 a6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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0 o9 z. {) L& a( ?6 S) ^4 g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
. B2 K9 j. f0 J5.39.217.76就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
5 _) b* b9 `5 P: l, k- }& Y ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。( W1 a K7 x/ e" n9 n1 n/ B
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5. 高油的食物' x5 f& r: V, \" {, V
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇( z6 p( H/ b5 Y- b/ ]$ T! g
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ K0 @% d( U4 t. m+ Ftvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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