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- S$ @1 [6 Q4 [7 [: D; e【材 料】
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5 }! Z0 D# r, q4 U! }$ \5.39.217.76雞蛋 2顆
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X& g: h+ d; g5.39.217.76白魚肉 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ x2 J. i. j& k2 M# H' ~9 d/ S
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
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【調 味 料】2 i1 N/ Y( g$ @6 H# Y, T. B( G b" M
$ j' l9 o( F8 R- @# q0 P鹽 1/2茶匙
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; P- q) P! f- p1 ~5 y9 l公仔箱論壇雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U. R: n1 `+ K- [
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胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇8 l, y) N: o9 `% D, n
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香油 1/4茶匙
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' U% C& A r0 l( E: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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# c8 L& f# G3 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙% k8 i# F" |, f& f4 W9 P2 J; Y
9 S! r: [* V2 i8 p! H公仔箱論壇太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# N3 [. i# Y* U
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【做 法】* m( j, C- _0 G2 ^5 z7 p
1 |2 V/ f* A# O, ~7 D* y, c3 [1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i5 }8 N3 [$ h2 g5 |6 x
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
) J7 ^0 {8 y: ~+ h D4 |3 m, m/ K7 etvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。5.39.217.76( T3 a2 l) u0 H" ?
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- y C( c% F' h5 t5 `
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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