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紅甜椒 20公克公仔箱論壇 }- Y0 w$ c* T
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4 C7 I: K8 o& N( Q- w0 J$ w【調 味 料】5.39.217.76* I+ b2 C v' U: n
/ R l7 j2 r( f0 o2 I) A- e% }5.39.217.76鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙
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6 x: x" k+ |) v8 i# N公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙8 Y1 E& K9 ?2 J7 K
1 M9 s% D: k& F7 Y! d6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙
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. N3 T' ?9 P& L# O; ?【醃 料】公仔箱論壇+ g& e2 j5 J: B0 ?
2 E+ r% N4 d: b3 y8 K2 j9 _1 ^ f4 C公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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; e! R) z( G4 X7 L( E公仔箱論壇太白粉1/4茶匙公仔箱論壇; H# O8 n: J. G! c% v9 }/ N$ P
$ C* q- K9 S( S" S' l h5 v, n/ z公仔箱論壇【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
% b. p, e8 v% H5.39.217.762.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
. m% z+ b* ?% r3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
+ T6 t0 q3 @3 V( S6 I1 \公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- a& M# `& y, Y: | \( e
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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