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【材 料】5.39.217.761 c8 U+ H+ T% b# ?& m. l O4 w
5 r0 U0 e4 c1 z, B" w& y l5.39.217.76雞蛋 2顆
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! i# V! _ r2 T6 T- Dtvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 W3 X& v* e9 s9 f7 E
3 L) S$ u. w6 v2 X紅甜椒 20公克
6 P( i2 v h) K) s" P5 v$ b9 r9 r5.39.217.76
k8 V/ w$ ]" W2 C9 k2 x蔥花 1大匙
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$ v S7 Z4 O) u2 d& stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】0 H* h9 q4 o8 g/ Z' y: _
1 F: L" h3 F4 C1 Q9 F" `鹽 1/2茶匙
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. x- H1 I$ I. t9 `" A- k5 t$ X q9 w公仔箱論壇雞粉 1/4茶匙
) d/ V! S2 H/ ], R$ T" R' t5.39.217.76公仔箱論壇 i& m6 g3 G. t# s5 s y# z7 y
胡椒粉 1/8茶匙/ x8 S% H$ x9 w$ [+ g% f
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 B/ K* Z/ {1 f! M) s' ]* I
, ~. O W" j% E3 ^& v$ _公仔箱論壇鹽 1/4茶匙公仔箱論壇2 w4 F- w" ^" ]( m' k* S: {' N
3 |7 D7 F7 @; |) }, ]太白粉1/4茶匙& i" B0 D1 Z" ^
7 j4 y! }; D; @! _) W* ^【做 法】
" J; h$ G2 e7 u6 G p/ K4 gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 h- }3 k% J% @! ~6 K* A `; n
1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 ^% i) [7 O {% d
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。* ]7 y, t" J/ i
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
1 t$ m; u1 n _7 ltvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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