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, c( z+ I o9 ?- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇- E4 z5 C6 o( ~1 V
西芹 50公克（約1/2碗）& L, x2 m$ X+ c; l4 A
香菇 50公克（約1/2碗）% d$ I. |1 L' q5 x" O
洋蔥 50公克（約1/2碗）
8 S3 q# d! A. f: k1 l1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
, y, a( x( e+ M; |; K公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）9 u& e5 A3 F. Z
低脂優酪乳 100c.c.
, f) h, C- w, v% D Y% n$ H- Ltvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
3 } v! h! |& W$ z/ w* h黑胡椒粉 少許5 G% T8 D( R8 w
鹽 少許8 n1 @8 w# n, j& L3 H
: C" }8 s( A. \$ m' |! K做法：9 Y. t- |! G5 ^& R# P8 i
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; i) @+ J* E4 w
公仔箱論壇5 i6 r0 e+ T. k }+ M
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5.39.217.76, H0 W+ C& A* O7 E% ~5 X
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb, D2 g7 P& Y; I& Y c# n6 Q
, J0 c# U. R8 |8 I公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
) |3 f% t% t) W* `) I& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. `. z! Z6 b& c1 B9 D0 \, O# J
瘦身湯品的額外驚奇功效
5 Q3 P- G2 p" I# k! A" h此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 {; R( H$ @
! Y3 m8 q1 x/ A2 t# ?! N8 N! Ytvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
8 P( m/ f" J5 I5 {8 r5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a3 a% h6 U i6 I
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.76( g2 F) C% j1 n: P. m9 W
, M. _( w. t4 S F公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.765 |: F! _3 L4 [0 u+ ?
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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