( V+ A5 w1 P+ I4 t公仔箱論壇5.39.217.76+ e$ Q8 L: S, h
材料：
4 G+ f% k5 O( r3 }公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb2 m$ j, c; c& X. k
香菇 50公克（約1/2碗）
( J) \3 W5 {7 w6 q9 ]! h6 w' Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）" w; Y% y; d) b0 S/ [. R
番茄 200公克（約2顆）
% U1 P) o# }1 S" s; n; ~! b# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
" [: ?- z/ q8 S+ F+ m低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h" d5 P3 R, k) G' |7 }+ X
月桂葉 1片
4 ~0 A {9 P! i! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
5 m; } }) b' P! J* Z5 A$ E鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 n; a' o5 ?* ]1 k
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做法：公仔箱論壇/ B! j! X# d: h9 E
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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4 ] c# z2 l$ ~- I3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇 E& {0 b0 e, d
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 ?7 _: M1 x: i) {. `8 L' G
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瘦身湯品的額外驚奇功效
' m9 b! K6 p( U% v9 H9 g* t此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F! O7 y$ k% c. `9 p' V
‧如何加熱優酪乳？
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+ R+ \0 k. H# e4 a$ o8 R" t5 |公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.76. \. H; Z7 E: y! c% [4 @3 z% h
- {7 T S$ C/ \$ s5 |' J* n‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變0 x2 B, x5 H; Z" d* A
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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