1.起床先疊被
- N, Y; {2 s* a( Q3 T( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q4 J' U, {4 q* k- e: f公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
3 y8 H* Y& ~9 [8 l' w5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
0 C1 l9 ~3 y3 S1 o" [" E. T5.39.217.76使被子不同程度地受潮。5.39.217.76: t* Z8 w8 k( |& u# G0 X3 A
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇: u6 b: m" e% e9 Z: c! f3 B# T
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; v$ a; l; x8 S8 I2 }1 m被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
' S" r2 _3 ^, \1 ]* ^4 e9 U9 P7 i: ~: e起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 0 B1 ^# t0 N" g/ K1 U
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.769 X3 w( J& W* A; h2 z% l1 U- F
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇& v2 N4 ?6 ^6 d
並會產生胰、膽結石。" d, ?, P8 J) }5 o* O8 J
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0 k) y; M( B7 C3 D- Ttvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
h* Y( x0 G |0 H, f- z4 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X8 B2 o1 S8 [4 I4 d( w; A* F
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
. v! d% p% M1 A$ i0 Atvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
$ T; ]+ m# x4 S# q4 L& @- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
( V3 R: F: t% V- \- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 * _7 ^2 K/ a# Q# c
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
+ C6 y$ n8 J" k) r, x; h大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76; U3 Q0 R6 i/ C) ]' w k
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb- p" r: ?9 A% U( h
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，' b2 z" G/ `6 w; X5 b4 S+ _. d
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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+ q0 U6 |; @3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p7 T! X7 b1 C5 b
5.飽食
/ y G8 c5 b2 G$ _8 M) Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p( h ~" e( Y3 l5 W d6 W5 K
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x' Z! a# w2 t; H7 H1 T
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
0 K0 U7 J' V2 _* f: A8 q6 K5.39.217.76尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
# o6 t+ S( e4 H* O: ?tvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 j6 ]" N2 M8 x
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb8 i# w0 }3 B* i3 H4 }
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇2 b) B j. c# I2 M& v8 C& k
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.76, c, S$ ^0 V+ E2 r/ o
影響腦細胞的新陳代謝。4 R1 U6 z, R3 v( k% P
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，4 a) h- g$ V [0 a0 F% A) C2 w6 g
使人未老先衰，壽命縮短。
" o3 V d, P" Ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76# T6 h+ y) M+ ?+ ~4 v) K, g) Y
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6.空腹吃糖 & ]4 h, S& o: D1 u
$ Y- \* n" j8 g( m1 L公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
* ?) T: _7 F# @( E: K6 R公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
) }+ R+ m( R: d公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，
4 w7 f$ D6 G U9 u5.39.217.76因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，! b5 x+ h1 e6 D$ I$ T4 s. Q% S
使人體變得衰弱以致縮短壽命。% Q/ L/ H' r7 {, |. |/ ?! d. X
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& s' B: }: r1 R- p' X1 S公仔箱論壇公仔箱論壇: q2 q/ c5 I- B+ c1 |' j( O
7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇# k! g8 l; l! O
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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* d# Y; {+ o" D* ?tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 公仔箱論壇+ [9 _" X- Y0 a$ ^
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76# Q) t2 u3 |+ p" g0 h$ H) T$ @
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb( }# A- {& s! S7 Y" ?8 o6 k0 [
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" o. K/ Q( z2 I4 A C
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
( t, ~) ~5 F% U& M; T" j5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
( x/ \1 b3 }9 e1 |1 Atvb now,tvbnow,bttvb留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.761 J" U* f! ]' J& Z- r* {
是普通空氣的4.2倍。* I+ {, ^. d W) h' I/ g
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.764 G% g! w2 P) v3 q0 ]
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇: s/ M' }# B c3 ~" V! v
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 * V- O' g* y9 m0 Y7 l; i# W
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D; `7 w8 q+ Q$ o9.蹺二郎腿 2 U7 K$ v. M& o5 k J3 C8 f9 P, [
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.76+ x/ c7 L: l! C' P: S. G
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
) v0 u6 a# E/ e1 M5 x5 Y0 k8 t蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 p6 J& w4 M6 C
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 # m) X4 z8 H. P! @: z9 }- v
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.76$ m o! c3 o- ], m
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
* K1 ]! L% f ]7 E5 |8 O; D5.39.217.76揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
/ l+ i( _7 y0 Z; x8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 n6 W2 {' U' P3 Z7 B) m t5.39.217.7611.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，& I$ O3 M* G3 Y/ e, E# U
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
0 V# o9 b4 Z" Otvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 g* B- K: n4 ~9 z: B6 H: r h
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
. i( A% n/ w3 T5.39.217.76憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.76% ~, i6 c) D; u, O* N% {& i
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. D w0 @1 Z! K
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.76) `" c6 s5 J" }6 U" N
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，3 z8 x* U$ L5 [8 g. P* F
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
4 P8 L) z! d+ V/ I9 e/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。, K8 g5 _2 ~, r3 O3 d6 K" r8 I
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
( J. A. ]+ O: _4 u" a7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇3 W/ w9 |/ U+ U) N: M u
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0 Y5 }7 k. q! @0 c- @# q4 C5.39.217.7612.伏案午睡
1 z' W T6 `: N2 f& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 N5 ?- w8 F( e* G2 ~! B. D# H0 h. y
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
5 a2 v4 i+ L7 [1 X; z& |3 e原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。, d$ M- j( w5 F7 M2 v* Z* e
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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# H [1 a1 c! `) H7 x# y9 d; V. Z公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb% v+ V/ N5 T9 i, m' j' k
8 S4 ^9 @# ^3 O# V+ V: A俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb/ C" `) C- V. y& ~* t2 k: m
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( |& Q. f9 ~ P1 `& H% N
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
* y! k* D6 C7 m/ w( \0 Ntvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
- j! G4 s! \5 C' gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 W/ B, B3 D7 {4 l+ `
/ v% R' L# W( e8 H; ]2 f7 P; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 ]4 m1 B0 ]: s
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
* _; p# N3 s: r4 }5.39.217.76還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。; q" L S0 z, n* P8 L3 y/ |/ |
& _* k6 b4 D) r5 N' b8 x6 l公仔箱論壇5 X0 @3 h; ^% x7 z8 Y
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15.睡前不刷牙 公仔箱論壇& G7 L7 Q' S% F
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，9 _8 O) E/ C5 p+ P) I
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
2 R6 I1 K2 _8 q( K殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb* x. d4 p$ R8 A
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- S6 u+ h5 P8 Y; H$ I公仔箱論壇" v4 ^. G) |0 b0 p
16.睡懶覺
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# ?4 k" F6 M0 K; W. _" S% g2 B公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇* n* N$ ~/ n1 y+ J/ g3 D% C
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& E: j( u! _! l2 `+ R. W導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇" i" Y" M" E: l9 {# K6 S1 n: o. v
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb. q$ Y' p" y0 [; L9 i
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
2 D+ s, `3 b3 V; I5 g6 S另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
$ K3 r4 R3 f0 \4 X9 {由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，% M+ c2 y( _. h' e6 P9 f
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。# k) ^# T4 z4 ~/ v
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; J U0 q* I- O$ G) w! l% J9 mtvb now,tvbnow,bttvb3 o0 d% f5 v4 ^- z; S/ q
# N% x' W* k4 x0 i1 h5 Y- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.766 O1 x" ^: m4 T( ^
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
* W6 H3 F5 S/ ]* o0 f/ I% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb) z, r! {" B0 H$ O
從而使這兩種有害物質釋放很多。
w. s6 Y$ T; c& G' d+ p9 ]' r公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 w! ~) c& J" X5 t公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.76, n+ ?. s6 a0 [6 [ U E+ {
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.76- ^$ L4 k3 Y* V) u3 t$ N
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb) U! Z' w6 ^/ z$ G5 r8 g$ ]$ J" i1 a/ S
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) h- k7 n& Q# V' j/ K' U7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 u5 z+ ^7 `
18.賭博
( P* O6 y7 R4 X r( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [, O0 y$ d7 i" W9 q0 J5.39.217.76賭博之所以有害於一個人的身心健康，
4 k' q4 f% p9 k) ^* k是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博， F9 V/ }; B7 R r) W4 R' y+ ~
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.764 b9 d! O1 D7 X6 y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
" N" }5 \. `- M% m. jtvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇/ u8 M1 `- b; o H' t D2 J, l
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19.生活過度緊張 5.39.217.764 C+ z5 j; i( T. M5 _0 d2 d; q6 X
1 g7 x3 R+ C/ X a2 T8 @7 Xtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇" z8 ?1 `# g. c1 I( i' E
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
1 ?) [2 m6 D( C3 n- Y$ jtvb now,tvbnow,bttvb由於他們在心理上的競爭欲強，
. Z4 O0 y1 a* d/ Ftvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇2 ^; k+ Q5 {0 K
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
; l! x1 U$ b- W+ N5.39.217.76進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
