1.起床先疊被 公仔箱論壇) T( R l, w3 W) {
L M3 G) s$ ^- U. l( Y0 _tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
: s2 R4 h& S P5.39.217.76在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' p4 d3 p5 S$ A; I, _
使被子不同程度地受潮。
0 g) J3 N) ?& l9 |5 e0 M人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
' R, Q* Z8 D t" n! \: y# V, G5.39.217.76從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇$ a% p8 U5 K$ U5 H8 A2 a2 }
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，$ S5 e6 M6 F& O0 a+ d
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇9 c$ Y! J& c; e3 t7 A% }
2 F. ~6 P9 t2 P* \, r0 A' c0 e公仔箱論壇( y/ b' `% I2 M% ?7 X$ d7 f! v
tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 s% J; y- s$ d0 Q6 ~
2 x ~4 l8 \2 A* ptvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
- v+ S# |$ i% V! _0 a) `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb i; r; y* f, m D& c- q
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
9 [+ F: Z3 D4 N5 ?天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，! ]; |. H' D, Y7 d- ~0 Q
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇3 B, G8 @& R) Z j( i0 B
( o5 [* q( l9 h4 B+ g+ W9 F c0 T" `9 q3 y
$ R5 c' Q, ^' Y
5.39.217.76* h& a+ O2 J: N7 I
3.飯後鬆褲帶
+ }, ~0 H! \. W3 }2 ]; L+ U' W5.39.217.76
% Z: w( J9 i1 t7 g5.39.217.76飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
6 {# l) [& z2 ^) H7 X; Q) j2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇 z& U1 _% q. ? `0 h( z
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb5 m1 M- C# f; j
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
; P. G7 r# _. O5.39.217.76 4 l( \$ z( E3 V e
7 h Q% T; E( R6 ~( C3 U$ `% `公仔箱論壇
0 g" u: M4 K: @* e+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 C+ Q2 t" s% v7 Z* |; r: t) u
4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z9 i3 ^( E, T, t$ k3 A" g( u3 D
% r& z" ^( _, Q) s5 c' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，! [+ v, Z# r8 } L0 X1 B9 B
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇6 L' v$ ~3 i- ]: s0 D) q1 s* e
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
/ q# y; z' m5 t) y: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，1 h% ?9 N9 ^, Q# d1 }% h
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
& u% K& s6 u: s7 H$ W1 @tvb now,tvbnow,bttvb
# g; i9 d1 d: d0 f. A8 s
. E6 u+ j; o# z+ h
0 J" d# Q! B4 r! v8 _* B5 C8 a2 |* H
5.飽食
4 x% ?: }4 @4 E* J0 c2 B. a* ?5.39.217.76
9 }# y b0 q7 S飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.769 G7 S$ Y9 ~7 l
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% C" | J/ q8 o! k eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
6 m' G) }3 r. \會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
- a9 d2 e- _6 m' C* O4 I8 G% ~ {# [還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 B3 Z& F( u
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
" Y& ?8 `5 _* ]- J/ X3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! M; r; H( c+ C6 r- v( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
% u, ?1 w- N5 l2 I% vtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
" T) l# Q+ U) T5 ~/ _) y$ |- X公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb9 l: h0 [5 R9 _% I# L; d: u% p0 y, t
5.39.217.765 R& K# x. ~. ?4 J4 \/ C2 Y+ D! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 v. Z) K& l# V1 e; f
* P' }! w: K% Y# O2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* P2 N: g, o2 O! ~
6.空腹吃糖 5.39.217.76) ^8 f7 G4 \% w( n# _& ?+ c
* `5 A! s2 i1 m1 {2 \2 H gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
$ ^& z6 Y% G3 a& o7 z對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 o+ U4 c' d( {! W% J
由於蛋白質是生命活動的基礎，
) b5 M, f& i7 O% [& ttvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
( d, k: m' i5 w7 Y$ m' U! K/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
8 x8 \+ a6 B' |5 J3 g5.39.217.76
$ F( T$ R+ A8 w3 H# l1 e; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 U6 e0 j: V2 F6 l$ [* r+ \4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb* H: I2 _5 v' |$ T6 v7 }& b
: O k! y- T9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z t7 n, c- q, r0 c' L Z( T
1 L; C1 F0 T* u; K! p6 X5.39.217.76鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。- ?8 ~/ x7 t. m' Q: T: Y' E" U' Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 P$ O2 j! T) g+ D8 G
6 q- r/ U) L6 C6 M: l' W5.39.217.76
' K8 B: J" y4 V% L' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q8 h' a# g* ] P' T4 e8.留鬍子
8 j! C- A2 G! ^ S! A N4 s; u" Q7 U& d$ k4 [. x$ w
鬍子具有吸附有害物質的性能。
: G9 @! `6 R4 \8 Q; K4 }tvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
6 R- b& l% E/ I6 _- \# D. v' M5 a5 e& Ttvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
K8 _ K6 o. J6 n7 h# J9 ?) w發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
3 V9 b- b2 ?! J' h0 h C5.39.217.76其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
$ a3 M1 Y% |+ w8 ?留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
9 P) Y2 T% m6 ~# a& F! v; ^6 L5.39.217.76是普通空氣的4.2倍。
1 _: P5 v. P- c1 \" Q. E0 ~2 F5.39.217.76如果下巴有鬍子，又留八字鬍
) y- Z( p; h- r6 c公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍
" G7 B& J4 m# Ytvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L1 A0 L! ]$ ]4 J
( e& S5 w- A; @0 ]2 {$ t3 p& Q
( `- l& R2 |+ m5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^2 _+ z- p1 d* }9.蹺二郎腿
$ w7 `- d+ U" Y3 [- f; k5.39.217.76
' y8 G. Z! n7 C, q R2 F8 G蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇% v- E! l6 C9 M" Q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，7 E- k6 Z- G& k; z
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
* i8 ^3 b: s! Z: ^
, g! u0 t! z4 j! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H, _, ?, p3 n& Q; D1 y, m/ f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* l0 o' y5 T' o; [1 k3 w7 @9 `
, M/ V( m( x5 C# ?2 ftvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
9 P7 y' a2 c8 v" P& U, Y4 p5.39.217.76! Z6 a! Z) v: M x0 q. o# v
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇5 ^! q1 s$ e5 U5 V! }1 ~! F5 K
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
0 T- a" q! W9 w; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇 A# c4 q8 l- |5 ?& T! d- X
5.39.217.76" M+ S( D* D m* x6 K
7 _% ~! Q, s+ p# I0 [' E
; G; Z9 ^. {( j) c公仔箱論壇- C, N& v/ g2 k5 s$ N7 n
11.強忍小便 * I* ^! @2 }+ b
+ b/ e& H3 E" [/ m) ?8 T公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，! K* {* F) S$ z5 D) V# f
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U4 r. K4 k; a; t+ V, G. U
美國科學家發布的一份研究報告指出，
' l7 [+ } k, |! w, V9 ?公仔箱論壇有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。# s3 m1 L& P, b2 Z0 d- \3 n
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，0 i7 ? w% G7 F$ \/ M- o/ k/ X# c8 }
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇: `' p- N* d z9 ~# P
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P+ y0 z+ i- O; G# C
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
# O/ M6 J$ l& c( K5.39.217.76還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
$ W) O, R! Y* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76" e2 t+ `- b8 C0 j
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
8 O3 p/ g& V3 @! c$ i/ \( z5 ^5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb' d. S) O8 s) K4 M
1 M& g2 r# z5 l! ?2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
" ^- g& m, }/ z& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U- P8 }3 L# o {
12.伏案午睡 公仔箱論壇# a/ X1 w& A, L/ M N) s
5 m" E" K$ U9 n: E+ m+ M, s5.39.217.76一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，4 x8 J! t3 }' O2 K5 @" l
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5 @- k% i& u$ i6 i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
1 a! m+ G: l% {8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, e% d; ? U9 B( L: f6 ~' |
6 G! V; F- C3 H% j* U, H; Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% j, p; W) A% v! M. E! i
0 h% o. Q/ e3 k htvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
?5 d# F1 W% ?
: u4 E& d0 J$ o) c公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]: x( p5 G" z/ U2 q& y/ k
使人在睡覺時仍然得不到休息。
1 {2 ~( `% y& \$ D: wtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，9 h% M: u* q6 L' D+ P2 K6 z6 }
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
1 z6 |) U5 r" D: i2 \, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L6 O6 T" q5 M" o0 u1 o5.39.217.76" Y, N! @1 x8 |+ E, A J
0 g' Q: ^, v9 ^: D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 }) B. V+ B/ q6 w
14.睡前不洗臉
$ L: ]1 `3 |0 _' J# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g0 M: I" I. R( {- l5.39.217.76留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
8 F" e6 A* w. R! j# X V( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
. ~4 l( ^, _1 K8 P# B) q: Atvb now,tvbnow,bttvb
2 o# S6 `- J) W4 @* L
7 P3 A# [4 e8 g2 }( n
+ i* Z9 }# e$ K* I
2 i7 t- ~6 C& Z! r1 h" f& ]公仔箱論壇15.睡前不刷牙
$ B; q6 Q+ z7 }, I g8 S$ C5.39.217.769 K6 D, b6 U* I$ t8 i. R4 I
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
- c) S* S% x- S+ K% G: H4 n8 i1 Y9 q5.39.217.76這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇- }6 A0 N7 w: `
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
1 j+ f k' }" T tvb now,tvbnow,bttvb6 Z2 L( ~8 L- o! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# t- t2 R4 V* h/ C
+ O$ {. Y a1 {, e. H) o' F. Ctvb now,tvbnow,bttvb& H5 V' K/ K0 r% j% Z" T
16.睡懶覺
9 Z" g3 [) `; b5 F4 c, ?
' d1 @7 x' t5 t, ~& i% g睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
- C+ n w; r( K8 |% u2 d' u* \tvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w: x& L9 d/ X9 _1 t# _
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 s. w4 F* c) M! f4 i" c) R
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，1 \6 N9 [% o- F' M5 p) O
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。% b0 ?! m7 p/ W0 G
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
) n6 d r6 G# u! @7 t公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb# T0 E- ]$ p. I
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 q5 i/ O0 B: x$ r2 @6 Utvb now,tvbnow,bttvb
& u+ H( {# e) m4 B
6 K( U& Q6 O( B- ]* b7 d: z" Utvb now,tvbnow,bttvb' v* b+ ^) J! u, f9 n' ^
3 l! O4 J0 j3 _8 f) K. {公仔箱論壇17.熱水淋浴時間過長
( W' D+ w. q w& F/ {9 }: ^
9 S j- l' }! h* Z8 P9 f5.39.217.76在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 g/ p7 D& ?7 t0 l
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
: [9 K/ B5 f0 n( w公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。8 M8 e# X0 O0 `' E: N" x4 n" \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，5.39.217.764 f: v$ i- L0 G" |4 x" x
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
' M% [0 O, M9 m公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb7 w! s, L9 z' d$ t! X
三氯化烯高達80％。
) l, i, ^! P( t1 F! p# {公仔箱論壇
/ n3 H3 u9 i+ I$ l+ \+ q公仔箱論壇, F- ~3 s) a- N4 X9 M. ?: ^: d) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t" G6 [2 S" j- i
18.賭博
+ i& |4 w& l g# g, t9 ] G5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @9 e; X. ]- z1 F' ?. H
賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `- O- D1 ?3 z: Z- O1 ~( F
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
. M8 t, U/ O" i# @6 E! Y* }可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76+ ?% Z; U$ z0 _( v3 Q$ F
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.76) h& q7 G& S/ _; _- w- ?9 e$ d
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
) ~. H# I# L2 h' H. q5.39.217.76
/ H/ Q, k- }& A3 B7 n19.生活過度緊張
' ]2 @, }* e' p# X- H公仔箱論壇
* Q9 S* j& u% U7 Y) q5.39.217.76從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
3 {5 O1 k7 e2 z5 B0 h4 u1 Stvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，' V9 E9 d' \3 O( L# Q* t0 P5 V
由於他們在心理上的競爭欲強，
2 k" d6 J2 f4 h/ a在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。% t) o6 }1 b! i# ^
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. j* p, F K! c7 |# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
