1.起床先疊被 5.39.217.76; O2 C! |7 m+ b. A/ L0 _: \% R
+ ~; r5 ^" c$ e$ E
人體本身─也是一個污染源。
$ i9 N: k8 G" s+ |) f7 J- t在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，1 ?+ _2 C6 E6 X! y
使被子不同程度地受潮。
( z) M; @. o2 O% a- ~/ H# @+ _7 i1 @: ?人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb# j% R. ^6 j/ H) N) b1 O& j
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
/ S) t5 | r% g5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，% Q* l$ j: G3 X) J
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
/ `; V( p& P9 u2 D O5.39.217.76
. X' P) U# E$ f3 h' N+ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 e3 q) q: ?0 k9 B
. \+ v- N! y1 I Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 D$ s0 n6 \! s$ r
2.不吃早餐
6 E3 g- o+ B+ Y& ~& \
! `: o3 A( T% L$ b1 _5.39.217.76不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
5 R* f% r4 y9 Q) r+ g天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
- X3 h( Z9 P/ G/ [+ p6 ktvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
: N& K1 R9 a# ~+ q3 w5 z+ n5.39.217.76
/ M) C+ x6 T; C6 N公仔箱論壇& f: X3 F8 ]6 Y$ Y: r" l4 H5 w% y
. A4 s) L; [4 C4 t公仔箱論壇9 z" q4 y* k* v- Z0 H/ Z" n0 f/ s! {
3.飯後鬆褲帶 - @! N$ e8 r( @
9 |8 m# E; }1 z' b4 \) Z
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇, h1 T: |4 T6 h, N. w6 |( g
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
6 |% `1 M7 B) x' J' Q公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: b! K$ ^/ g, ~! w3 ytvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- ^; d8 q* a0 w8 U
3 t( E* p! x5 w% w% `! Q5.39.217.76
. P2 p; W0 t' k! htvb now,tvbnow,bttvb: S7 L! g5 l* k& g+ p
2 v: G$ M7 A, P( F# y
4.飯後即睡 公仔箱論壇( M9 t( y* T; w0 i. [& B/ S
; q5 f; a- y4 a4 z7 ?# y0 q' R飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
7 V, |# x. Z' ?0 j' @大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
! R7 f' m4 \- g; C4 {4 Btvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U* e$ |- s3 H7 o( x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇! ]7 _8 ~( F$ M7 ?
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
; X) G& _. \/ {0 v; V! Z7 J
8 a1 O- O/ D h5.39.217.76
) ~; s8 w- H' U/ K公仔箱論壇
+ x u5 Y4 {# n3 h; n8 y, s3 vtvb now,tvbnow,bttvb
+ t& l s& Z* U# h5.飽食 4 U7 Y! F4 f( |3 f4 m
tvb now,tvbnow,bttvb% _3 S2 w3 R% M
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，7 v6 V) j% H! X2 }3 p
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `/ z8 S0 m8 y/ r2 N8 ~/ O( I
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
+ x' ~2 S3 c; j1 g; F1 u0 ^2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。1 B8 e+ N( C+ n2 w! z
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
1 h# L! y6 M, }6 q. f! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
8 S9 i. `# ^& S8 |$ {腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
) V7 @+ r( p5 d0 U影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇( T+ e7 Q1 ?5 `
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb! P9 y' H! z) k8 X) r
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?0 v2 {6 ~+ J) O7 G$ ^0 D3 W5 H
0 {1 p/ Q$ F: Z0 i" g2 w
公仔箱論壇4 z e5 k' m S4 n) p7 M
8 c4 L8 H& y- U* h5 s7 E) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b: Y1 {# k) V( Y M5.39.217.766.空腹吃糖
/ a/ C+ r Y* l6 t7 V+ [% utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Z6 L9 b1 p& [3 g
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 j) Z; e7 ]. H+ N2 @0 ]& ]
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
+ d W n, g& s% G T$ q公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，+ u. z/ a; A/ x8 s
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb. l4 n/ y' U6 v4 F, _9 c
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
! |0 J7 k9 L2 {+ O$ `
: ~* R) V' y8 E* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! R. ?$ g; P1 i/ J; {* p
7 R) X8 @, i: F: k公仔箱論壇5.39.217.769 @, v2 z' [; V3 v2 O. o1 ?
7.吃太鹹的食物
7 S8 b( k) H* R( I) {8 }: stvb now,tvbnow,bttvb, P; v; _1 ]- c( g; f
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 J! }) R3 `! |- X& {: ?0 b8 H
2 Q k7 T$ D3 A# v' G H公仔箱論壇
! |0 y0 R' x; }1 u1 {5.39.217.768 V1 {* B- B+ N6 j$ L% @
. P3 i! g# J( n% D) I8.留鬍子
" C4 a4 X0 O, @- R! ]5 z' E& U公仔箱論壇公仔箱論壇8 I0 H" ? C/ U
鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb* V( W5 \0 J! ]3 a" b) c
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇$ R" o" j: t; Z$ l( X( h
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O! j: T, U% ~/ E0 B* @
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; i5 \- ^3 F) c
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇7 [6 ?/ v& y9 [# q3 c# V
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，% A- r: ~& Z# I# Z, e R8 K: z
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 W. u& C0 k0 ^7 V8 J
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
4 E1 T% ~1 q' Y" d2 {* F: A2 dtvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
* Y' f2 J- J1 E/ c5 i9 c再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇0 G3 v4 f6 d5 L3 ~% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p, B/ \0 L( c) O! s3 [% n
# j! t/ _# z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; W& I% I5 G' Z' J$ `/ w2 v, \9.蹺二郎腿 % J Q3 ]. T' h! j
公仔箱論壇' \; i2 c: a! g3 ~
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
+ N) q/ A" C, d d+ F" {tvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇8 J/ @% S" j" a$ ]! M
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
& ]1 n# q0 ?) l0 y# R* }6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# k T; a/ c; F* C' S
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^ N; g. \1 }6 D' _9 V" G/ Z; U
$ B, u! R6 y0 b c$ A3 y3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% R1 v& K6 \! E# W
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb* G. p- ]5 S7 z3 P4 [# F
/ h6 K, q5 @0 ]) s, {公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i7 \; G6 Y) K0 M) T" @1 J
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. x2 i( T p( N# g, u1 A |; ytvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
4 a1 ]$ T7 ?* L" ~3 y- Y% qtvb now,tvbnow,bttvb . j9 n, n# k1 t
2 j8 B* L- t# Q. k& S
3 A4 n$ F3 W( J( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P. X, H- A) M- ]% A11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb/ i/ U$ G! ^) t* t1 `! r3 M' m
公仔箱論壇) [: C+ }7 k3 m8 K% d) k5 l
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
) g" C: R% ?8 C4 G1 Y+ l6 u出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
p+ x) W- Q$ }& p) Itvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，0 Y4 D( T# ~' F+ S U) P* M7 D5 T( N
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.76" T9 h! x; n" ~3 n
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
r$ q0 Z @ ?+ x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
$ I! j! d! v9 G# Etvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb. d' h+ q _% A; `
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% ]8 |5 L1 R) j& }4 T公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
% c; d: \* }+ K$ v造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
% H3 ?9 J# [5 Q5 s- R4 Q, ^在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
. L5 A- K$ u3 j# y+ F/ h. U : Z W- ^- d1 k W8 U
- J) e4 [. y8 j9 r* i
a! F& O' l6 @6 q0 d& E) \, k4 n
6 a: u3 X) A, `9 Itvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
& k3 D+ @4 x" x5 ^/ \+ |
9 Q- X5 z& q. F+ }% `$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
; _! G% C1 i5 x, A' {7 qtvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
2 P) [- J6 f" j$ [ o* A2 ktvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
% q# g. u8 E# ~' T
$ [0 E# S! F0 D9 A, M* [% Mtvb now,tvbnow,bttvb) {. m& n& [% s
# I3 i3 g7 q+ f& W- S
5 D* n: w+ ?' f2 w/ k# a13.俯睡(趴著睡)
5 @0 m+ }$ o: |/ G* U+ p& m( Ytvb now,tvbnow,bttvb0 m6 r9 B. ?# `9 N# g
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y8 c" ^ g$ z- h0 ~. j
使人在睡覺時仍然得不到休息。
# A9 N8 {, D, ]$ a4 m6 I7 m5 V- @tvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
6 ^ Y- U/ Z- }) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
" Z; S/ z7 s- E htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" H" H- e( W5 S6 k; e5 w R
2 Z$ _; i+ t9 j% y7 x
3 e4 J- J! _4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K: Q9 { `* D! h+ R1 G& u公仔箱論壇14.睡前不洗臉
+ q& p+ ^( n/ c0 F" m% ~& N( p- D# q
9 q) ]8 F: v0 u+ i! _% M. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 r% S9 B4 z
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
2 y* v* D; C! P5.39.217.76
( z4 G" J. H, G' X& `tvb now,tvbnow,bttvb
" Q7 F5 C6 H' g8 A3 V0 P5.39.217.76
+ @) c5 E+ E" K S5 z公仔箱論壇
" u; q9 P; h+ Y/ V* Q1 o15.睡前不刷牙
' i4 k% G2 p `. {7 @( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 l; a' `9 x ^3 H
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇( U( \. {$ S: S. \! H1 S: f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
' G7 L. z G# `) m3 A- U! ?tvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。8 J' C7 ^0 r' I% T c# ~0 j
( n+ F7 P/ S3 d; e" `' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u3 u! X& _; l: y! ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 u9 Y/ l8 f& K1 u' P, ]7 t* C0 u, b
16.睡懶覺
& r! B; X9 e3 K o5 T6 x/ k1 Z9 b _2 l公仔箱論壇8 w; M+ t! P" F3 u' h* P+ G
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
- B1 n+ l8 ^9 U& u天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
8 X: _$ X! |9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
e7 @' P8 S: D+ n0 i" w6 G擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，+ r$ E# e1 G3 _5 ]7 \1 s
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb/ P( F1 k- G L8 ^ T9 Q% w
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
0 s- J: w# ]( N由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb- E0 t# j' O, b2 h' i8 m8 h
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
% i5 k& T9 I9 S' |/ T5.39.217.76
$ J9 o; I+ W9 D p公仔箱論壇
1 x% E, Z% U0 E a5 n# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: u+ N; V2 R, {% l0 }
4 b+ X. {7 I S0 B& s
17.熱水淋浴時間過長
' y9 P! W+ k1 a9 s7 K2 q- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 T% c$ {& m* ?: E8 t
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
. O% ~3 j% @, P由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
0 i' A3 L6 c$ D" `1 W公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。- f9 ^# O. v& f$ {1 ~ l
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，& W6 E* R) m5 P" d! x! c8 V3 m
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；+ L1 G% ?6 I" ` T* H
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
4 e/ z; b! y+ W4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb9 n. S @: m4 h; U6 \
tvb now,tvbnow,bttvb0 O: @' x; j+ g8 h% ~: W
3 D$ `. W7 O* Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 H) X7 z; f/ t/ T8 h! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 ! s8 X R6 M- L6 _' f5 L$ W2 ?9 z
5.39.217.769 W3 ?6 K+ A3 h$ N5 [, \
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
( \8 U/ k2 Z% M6 C6 l9 X% _是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
, ~% T! z/ [/ E5.39.217.76可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，4 A L }0 a: C. M' y9 G
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
2 G3 `' T/ P# P4 D) o; F" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。 o! H; C l4 y7 L6 r5 S& B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 n: i- c7 U" R( x# O7 P
19.生活過度緊張 2 I$ O8 ]8 _- @
$ M& e& b" ?8 M1 `: G5 o: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N9 g7 i6 ]4 @5 J6 n0 |( y* i
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb- M2 n. \ T( L: I4 Z0 p7 f
由於他們在心理上的競爭欲強，
; J+ |: g& i$ X0 f在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
- J+ C- R; S2 `+ M8 Htvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇% ^2 q8 C4 R( i, I+ L- w- E
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
