檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb, S: N$ `9 ]& h# H) h! m
0 d, u0 J0 x/ }# `- [9 w& _+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
2 U" b, @7 I# w8 x9 Q
" R. [" u* d, |9 d1 H% }, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用
$ Z s* u1 L; W& l- S1、增強腦力：公仔箱論壇& v. h" `- \+ b5 E
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
6 L# b: T( e, i- c/ K5.39.217.76
|/ ~2 n8 G* O. f/ K. J4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# E7 w, A. R3 p( P/ V5 ~
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
# h; r t) |( A VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 D1 _1 P6 c% h z8 e) s5.39.217.763、增強抵抗力：' ~3 E: M9 I' w
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。# o! p9 Q2 j6 M4 o4 ]7 B. w% ^$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 P& C4 [) a5 A% ?3 I
4、防治心血管疾病、降血糖：
! t; B$ `6 e6 I2 _9 h+ rtvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |4 W C1 {5 I1 [4 G. @
_3 m5 k- c) x( R- L, q$ w4 E- G檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
" h) t7 o- Q( T6 p/ g: H$ a5.39.217.76
5 q. D% X- u; S, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5 V3 \, o8 Y8 {7 x$ K/ P
5.39.217.76) q/ b& q4 B5 S' ^6 X2 d
5、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 \* Y v( H* d. R
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb' l* r; J& w- B6 Y# L9 h' b9 b- A
2 N) w2 p9 U. i# S! b
6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n |2 R \) ?! W" `6 E0 ^
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
9 M" v1 l5 m% x* S. utvb now,tvbnow,bttvb
3 C. X; y6 o+ U, m4 D7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、抗炎：- m( e1 z/ i& w2 q' q, ?( W
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
- k! O+ b& e4 t9 c8 k- A$ ptvb now,tvbnow,bttvb( v" s! Y* `! S9 b$ v- e# b3 |+ G
8、治療風熱感冒：
& g+ W; J2 {' k. i0 k5.39.217.76檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。* `; g. Z0 C6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 B" e N6 B/ ?4 `0 f7 q
9、防治腎結石：
3 x2 M2 d. g! d$ O6 b3 B) X5.39.217.76檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
8 V r$ U. e4 G# b# ^, t5.39.217.76" Q9 j; L6 ~+ m1 o" J$ z1 l
10、祛痰：
# V: o0 I" y) J. m5 h& X+ ]更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ @) d7 G4 [$ T
6 c6 E. }, J, V( F11、改善骨質疏鬆：公仔箱論壇5 Y. ?, L) I/ O: j+ J$ ~- X! N
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
4 L4 L$ h" x! E7 z4 z9 [7 R8 r公仔箱論壇/ I6 H+ y y" X/ p- v6 C; ]% W. @8 @" T
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
7 @ d3 P7 d( r9 b% \ ]; u5 e( K: f+ W# M+ r3 o
12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb; R2 V9 C" }% Q' U1 l) ]
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb3 u' o0 J4 F7 z `$ [5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 }( B; Q; }5 k) v& D' @; B3 I
13、防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb' F6 S) P) E2 p% _3 q
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.767 K6 e+ |+ t5 {1 h2 J* x8 d
5 Y* g6 U" F* J3 i3 s& R' f# T14、檸檬水是美容佳品： A) ], k. G1 n! e6 [
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m: G% K3 t% ~' W* R
2 {; x8 W. Z2 s6 b5 y4 Q檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
3 [: _( N- S4 {& A5.39.217.76公仔箱論壇( Z7 I! e$ v8 n3 a5 U6 y2 s
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
- D+ u% c! N4 n" I3 D6 `tvb now,tvbnow,bttvb
+ h5 x+ _7 E, _/ W15、喝檸檬水能減肥：
( U- E! y$ U* D8 r* B& f. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
* s1 {' u7 ~* l& `; h5.39.217.76公仔箱論壇3 C+ l |. O7 @/ F0 ? A
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。1 N+ u- j. l6 U) _$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ p6 }9 ?! M. F' Y& v0 A9 g* Q
16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇4 o5 i2 K& C9 d; O4 K
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
' p) |3 y/ i, r3 m4 @
" y2 o6 Y: C" Z9 O$ H公仔箱論壇17、平衡pH值：
% a6 V r7 _4 E; l/ ^* z1 l公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V2 D4 o4 L8 L' K. }2 Y
4 {! Q8 o+ k8 B1 Q" V( w5.39.217.7618、幫助消化：
' w( N( O! { [9 Y7 c檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇' H X* ~7 y, {& s5 k. Z6 O9 c/ e
5.39.217.76' S, t7 y `4 {5 g9 ~+ `7 B
19、是一種利尿劑：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T$ r. F) `8 F+ z4 | C
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。6 ^! S5 F; A2 R# I$ H" s* h
" f* h! T1 F3 ]9 p1 h20、減輕呼吸道問題：
9 K1 l( b1 Y+ y( L溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb$ h! _! a% I5 T. Q
6 y" i7 _( n: x9 n( t& C$ c: J公仔箱論壇21、幫助精神：
, f# Q/ w+ G [ g2 W6 U$ r5.39.217.76當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
4 ~1 \4 k' t1 K% }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb `% q+ @$ n* h* o, s
22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
9 @4 j+ d- G$ Q$ ^公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 