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■養生飯食2 ]' ?0 p3 W3 j1 \, g% b( q: I8 [4 I
材料﹕' z2 m u* P* f( { b/ {
糙米……1杯
' c! b3 |6 y S; I! j8 M8 C! D t5.39.217.76黑米……1/4杯/ i- {- I& u4 i1 ~
紅米……1/4杯
( c; G4 ?3 O \) a( R綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
" L7 _7 j. C/ }+ @6 `" _tvb now,tvbnow,bttvb燕麥片……1/4杯 O& h6 Q2 M( [ M5 V
調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 U7 }: f/ x% z o) X! n& K9 @
鹽……1茶匙
_. O; F6 U) Y" e2 d0 Z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯
8 r h* ?. S$ |" Y4 s6 u1 A' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙5 i, g9 t n/ G% D* b! v
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4 P& ^1 m" i4 n9 e7 }" ]# z6 b製法﹕
+ n5 p( ?& v/ T6 x8 @# w: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用% b- q' _9 r$ a f. h
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟tvb now,tvbnow,bttvb: G t- L7 l8 Z9 Q/ ]3 _1 Z+ h2 ?
公仔箱論壇5 ^9 [: `3 f# }5 V3 c
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a; @$ v1 y9 h; H, \3 s
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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