[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食公仔箱論壇7 u& |2 s# E  x/ ~" y* N
材料﹕. p8 J4 M$ }0 x% w
糙米……1杯
8 Q5 L  T! p: B: h6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯
: t, o3 e& F( d+ L& C9 Q: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米……1/4杯
" |" [* q% L/ l- v; f% }% ?綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y3 L9 I+ o" k  g; F2 N2 a2 w
燕麥片……1/4杯
' }# K4 `" @2 Q' ]5.39.217.76調味料﹕tvb now,tvbnow,bttvb" u3 H( O0 X5 `* W, _; L2 i2 l: A
鹽……1茶匙" I2 W  t1 N, N3 l" f" D4 g
水……2.5杯5.39.217.76& W+ O3 ~/ j! d8 |8 q
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 W, r8 h1 `. t* {
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5.39.217.762 D3 R0 ?9 Z- o
製法﹕
6 G# W0 G; ?0 {+ l' e  C1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
2 ?) p: H! r  ?$ z# E7 a公仔箱論壇5.39.217.76% v% Y: Y5 Q/ [: T
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟' N3 I3 K8 I  r/ w  F  A
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1 A6 `5 @* E' X) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
& U5 z$ q; z3 l+ K/ f+ r8 m  _0 ^) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。