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■養生飯食
3 Q/ T6 y% ^" s+ Z, D% q8 s材料﹕: n! D8 X/ J% c) J) X
糙米……1杯
) h/ ?3 g! K4 @9 V+ j; Y7 W; K- Y6 L黑米……1/4杯
* p+ b3 c3 }2 @0 \$ N; q8 f- s紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% z+ K* }$ I; v! D# k3 F* K
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
- Q" z3 _5 p2 W9 E; @7 g' g+ @, w燕麥片……1/4杯
! h7 P$ G3 ]/ g# gtvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕
: r/ ?7 s5 V: \4 p' M# z, E+ x! m+ o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙5.39.217.76% O1 a9 m: x7 S. a7 _) T" C5 [
水……2.5杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 N0 C( Y! i5 f1 z# L
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙7 P1 O n4 |* a$ y T& F% a G
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製法﹕公仔箱論壇- @% ~" {7 o& z: o- U
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z% |5 S1 w! C: w/ f: [
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
2 K. X( ~3 j2 q- V# a# _4 {/ N# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-1-5 09:02 AM
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