【晚上切記五個不】
' a0 V' a( y4 N& T7 P6 I9 R1 H( `5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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, H0 _2 M1 g0 `5.39.217.762.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }, |0 ^1 R( k9 W+ U' G
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 a- I# L g' C. L
; X! f: g% y& Z5 K" a0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。, V2 }* ]- n8 k! E; K- O; _
# w8 m! v4 j4 F4 y" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) x7 N: E2 a0 R- a! \* n
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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