退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。5.39.217.769 K# L8 y. `' H1 c2 H
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。2 T& R; P- w4 i& k, U
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。- J5 ~) {% |* Z% l2 I4 \& d+ s
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
0 q/ W* V* m" r- t0 G8 I. Z9 e# o謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。tvb now,tvbnow,bttvb# m4 q' D2 u Q5 m4 ]/ T; ?
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
/ ?! b; I8 |# L# ~/ ztvb now,tvbnow,bttvb| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入5.39.217.767 U8 G; \0 x8 ~; f- d. \- I
- 高消費的自由5.39.217.76% t" k6 ?8 p( z* p) l
- 工作的身份及滿足感
A. M4 G( c, Z - 隸屬於某行業或單位的歸屬感
& _# A+ e4 ]% D" |% f% n+ O: A5.39.217.76 - 與同事交誼的機會 w3 J$ Q9 j1 i
- 因工作而有的作息規律
6 w2 R$ s1 _6 A: r: w8 f+ k" q公仔箱論壇 - 個人的工作空間 a- w/ ^5 B& O) h9 ~$ K
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
- H) B$ e: M; Y ttvb now,tvbnow,bttvb - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由" _) E/ ^9 K* H9 p
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
Q+ I: P7 W; z, { - 時間運用的靈活性8 r4 v" N. y; v/ H* ?! @9 {
- 與家人相聚的時間及滿足感
# u% l4 ]0 @6 }3 ^5.39.217.76 - 與老友和新相識相聚的機會9 {% a7 ]% d9 \( g) [* Z6 t
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
2 f# Q+ z' d6 Z1 S5 Z) Y5.39.217.76 - 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇- t H* {' T3 j, \, J5 W( G
- 比上班更大的活動空間
5 U! a! \2 Z6 o# b+ R6 [ M: Utvb now,tvbnow,bttvb - 參與終生持續學習時有更多的選擇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ F; U# A5 [6 j; {/ p- A
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
3 n' R4 @+ P5 }! V - 更大的自由做自己喜歡做的事
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :公仔箱論壇7 C, M6 h# l3 E4 f [
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。0 i( I, y* v! l
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
# ~9 j/ ~- P+ B( p2 v( X公仔箱論壇3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。! ^& l. I) `! j% e) b) k. ~
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。5.39.217.765 G- F+ w8 L9 e- B& R; N5 l
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。5.39.217.76& k9 ]) i) T$ q. V
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。tvb now,tvbnow,bttvb/ n4 A& X3 t2 e0 u# W' ^
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
) [/ u: d. b5 [3 O! G5 N) k2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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