退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
+ H6 J: A) G W7 W公仔箱論壇對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
4 t0 v7 a: j6 b公仔箱論壇謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* I4 Z. G" F- F6 |. `2 R
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
' O# u8 X2 r1 Q `公仔箱論壇謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
9 ~( K: g1 ]% R: w* ]6 T% ntvb now,tvbnow,bttvb退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }% M& m: D# w9 V5 E& b, f. j% `! G- @
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
# C/ @5 c& t! q! [2 Htvb now,tvbnow,bttvb - 高消費的自由
# l% @1 a6 D4 }2 _7 `公仔箱論壇 - 工作的身份及滿足感公仔箱論壇$ C" T1 @4 z2 F: E/ R
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
8 L/ K' H7 A- j7 D. j/ m5.39.217.76 - 與同事交誼的機會% o' w$ E% \) ]
- 因工作而有的作息規律
8 d/ j6 f, A$ m0 ?1 a0 A公仔箱論壇 - 個人的工作空間
% W- b7 b" t; C6 vtvb now,tvbnow,bttvb - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
7 W V: V5 ^" J% J* t2 [公仔箱論壇 - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由5.39.217.76( P8 r2 C; @5 K. l- ^
- 省下為謀生而勞損的體力與心力
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- 與老友和新相識相聚的機會tvb now,tvbnow,bttvb: X5 [: |9 L; S. d: b: T @9 D
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 X. f6 q' L& h6 ~
- 可享受更多的閒暇生活: I7 [- {: s2 D, N5 C
- 比上班更大的活動空間
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- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
3 A$ a: o+ w. o6 T - 更大的自由做自己喜歡做的事5.39.217.761 a6 l. Z P2 b2 w7 |
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7 }0 F/ ?& C+ y5.39.217.76退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :5.39.217.765 X% {1 Y: \$ p" c$ v
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.76+ e( I4 N' m, J# i4 O
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ X1 Y. `& O6 d
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。6 Z. r* j3 q$ n
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
" z. Y' Y% a/ }2 ltvb now,tvbnow,bttvb5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
1 D; [$ D( E1 O9 }6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a% _/ A3 {% M! \9 G
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。5.39.217.76! \) Q* ], P( @- l& \
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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