老化引起的轉變0 T6 t; S' v% ~7 h! f
| 生活調適公仔箱論壇& u6 Z, x- M( z) Y- ~. m
| 可能顯示疾病的問題 (應尋求治療): y/ M; L; Z& i$ V" R4 e+ ]
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眼部
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' x# O3 E. {2 o0 t$ T9 E- 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡
- 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用
| 公仔箱論壇3 A/ _( M r1 ^
- 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼
- 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
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聽覺
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' o; q7 \# R/ v4 |5.39.217.76 | 5.39.217.76" ?) R* W7 U) @2 |- p$ V
- 聽覺突然減弱
- 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
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觸覺
' p* y- ?" i$ ? x7 I' D4 \公仔箱論壇- 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位
- 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化
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+ U% p! r* n) \) Y. g, |8 _- d公仔箱論壇- 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷
- 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v2 d9 X8 l/ {9 x
- 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
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心肺功能
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- 保持適量運動
- 切勿將現在的運動量跟年輕時比較
- 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙
| 公仔箱論壇! j" W( T4 S# V4 x% T# }" I
- 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
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消化系統
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1 W' p. s9 A( m v% E7 Z公仔箱論壇 | 公仔箱論壇1 O% F' L' R! c t: \7 a- ?, x4 S
- 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉
- 大便出血或有黏液──可能是腸癌
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小便
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/ s- f# P& T; Y: V公仔箱論壇 |
% b7 w% e0 _# q1 V4 ]- `% B2 L- 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎
- (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
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記憶
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- 把重要的約會寫在日曆或記事簿上
- 維持正常社交活動
- 對周圍的新事物保持興趣及學習態度
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; }$ u" |! g; |/ Q0 {/ H* b: m- 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
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筋骨肌肉公仔箱論壇4 A) u8 L5 v: C
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; Q L5 {6 f( ]3 `tvb now,tvbnow,bttvb- 減輕體重
- 避免攜帶過重物件
- 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法：
- 每天飲一杯奶以吸收鈣質
- 適量運動
- 戒煙
- 保持正確姿勢
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性功能tvb now,tvbnow,bttvb% z" R7 Y3 V$ u5 P
- 性慾減低
- （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降
- （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚
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- 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮
- 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑
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發表於 2019-12-5 10:06 PM
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