材料
9 r* S/ L# p- \/ m+ F5.39.217.76白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法$ h, y0 k9 N' ` T& F( w- T C
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb' Y, U/ L b" y% Z/ ]
! Y$ I4 k% t. c2 L2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。5.39.217.766 E7 w3 `" D2 A' e: l
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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