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白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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做法. S4 U4 d. C% h' G& O" ?) ]
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。
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, g! A1 L; x6 h' o- y# e; G! P5.39.217.762.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。0 o8 ], R8 C- O4 I2 y+ o
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。% z; n3 D: p& S* S+ f/ x5 ^0 S8 w+ C
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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