材料
7 z% |1 g4 x% Y4 S. Atvb now,tvbnow,bttvb白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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3 A. q2 `/ d. P公仔箱論壇做法7 U7 I7 G" i- V. [
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb. r2 K9 M7 z* S
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。公仔箱論壇/ r4 Y% G: ?! n, u7 {
8 `) }5 v( P& j' I4 H# W3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。5.39.217.764 g8 p0 U5 z* D
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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