材料5.39.217.76) \9 q; v, `/ v% ? t3 j4 I
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m! G1 l( l( G$ S0 q7 g! j
5.39.217.76$ J$ w, D# ^ v
" R5 S" W* J0 \* h) n( y2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
* ~# L" k9 c, j3 h, t6 V' q豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b8 t8 B4 x- G: K; ~. I* }1 {7 Z
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb( p* c6 x' t, m( \" N9 F3 S
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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0 [' `: o$ e+ L. @. }2 ktvb now,tvbnow,bttvb做法2 {( V+ {' {* ?3 [
1.彩椒開半，去籽。5.39.217.769 ?& n6 w+ `/ Y4 t5 }
* [+ M8 a7 |% q. s3 \2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ `# L; i+ Z2 n- G: h9 _
; L; R' B) G" Q# Q, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。2 _$ C( _7 R( z# i& S- [" R
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4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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