【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
6 B7 f$ p+ x9 w- K5.39.217.761、语速降低2/3，音量降低2/3；
) |* {7 R3 T8 x1 l6 Atvb now,tvbnow,bttvb2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；5.39.217.76. U& u9 b. l& W- s# S. O5 `
3、转转脖子，缓解僵硬；
6 q' y4 h q2 j# \tvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
, K; \8 J' b! F& P5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb) u$ Q3 e$ p4 V+ z1 m1 Y, F9 R
6、自我解嘲；
' I& a1 w5 P5 m+ m' R公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。公仔箱論壇: a8 r; i) g# E
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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