[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
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• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: k% F2 C9 n1 Z
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
) I  o1 O3 E  h保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力 9 W& i3 R  ]* ?7 O3 c# Y  p6 r+ x公仔箱論壇& y9 C6 C$ |* ] 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! P; E$ ^8 }; D- [ ' Y. G. B9 J% r: {6 x4 Z; w" @ 認識精神壓力 ( a0 U& H& A0 k' h- o; ~! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識更多長者精神壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! ]" r& i: x) q	如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb. R3 e! n  q, s' ~- T' @* z3 N 公仔箱論壇7 q9 B+ H: f9 J$ Q  I  f 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。   Y, L. @. V. ^2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 8 }% S+ W5 M+ o. j 認識如何處理長期患病的壓力 , u$ T8 [! [1 M9 J% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
駕馭憤怒 8 {! s% I$ f( f# d- [  n+ N/ R) D公仔箱論壇3 p2 |' J( x1 v# F 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 ( f# H6 Z# i/ e! ~+ a1 N  O: ?0 B公仔箱論壇 7 t7 N9 H: C  K: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 }/ _' R$ y; \公仔箱論壇 認識如何駕馭憤怒 5.39.217.76* T: Z# w3 t) D% L1 J5 p! h3 R	預防自殺   }4 ?6 s" c$ Y. g9 }& ^" Etvb now,tvbnow,bttvb; F; C9 e9 [4 I$ ^6 r$ d 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。5.39.217.764 l' U, r1 O5 y' ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* n4 ]5 K& J: u0 C( n: N 認識如何預防自殺 公仔箱論壇7 M" V& P- ?' `& h( m" C" ?& h' q4 I2 @
沉溺風暴 8 _3 q- n  O( t# [( I. e7 t0 P  M公仔箱論壇1 Q+ V4 {" u. V/ A+ K. S1 R 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 + y+ r0 Z3 A7 B/ b# B0 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p8 b* M# J$ x0 \- w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! R2 ^% q$ n6 U6 l. } 認識如何面對沉溺風暴 - c/ e, a# D: \4 \  i7 t	告別。哀傷 2 z( B$ R% I: R7 v2 o8 A公仔箱論壇 1 K3 i' z0 h! V' o9 h3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 9 w- |% a2 ]) m9 u( m$ U( h. ^tvb now,tvbnow,bttvb , A4 L; u/ T2 R7 S" x- mtvb now,tvbnow,bttvb 告別。哀傷   O) K" i: Y6 f9 S4 p' g% U
睡眠健康 " g5 N% [9 F0 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  V, y" W) \7 _: e 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 " G5 O( l* _6 ~0 m$ F公仔箱論壇. c  \. e8 Q' T$ }( K, j ) e* q7 L0 g/ n4 G4 d& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( p6 f& W* Q, N+ |* Q$ W4 Otvb now,tvbnow,bttvb 認識更多睡眠健康 . b- [' s9 M8 Q% t' W1 l4 u! D* S; utvb now,tvbnow,bttvb	中年婦女減壓良方 - G3 G$ @$ ]; e7 P* B! _% K  O ! f7 d; D( O! s9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb# V. C& Z+ E; g9 e & F% k2 n3 r2 R" P2 a* j& f: o公仔箱論壇 中年婦女減壓良方 5.39.217.76: f* t! e. i  P7 c
滋養幸福快樂人生 9 I+ g( D& v5 j7 T9 P 3 Q* R1 k1 r' c7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 # ?. B5 r; t) e- T* U/ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- a7 w* P: ^3 L  D) ]: {% C# } 認識更多滋養幸福快樂人生 ' n  D- G" g" rtvb now,tvbnow,bttvb	危機前的裝備: 提升抗逆力 " g' ^* P  V2 V  ?, \: Q3 k2 n* l) H6 Z5 a. `: ?( U- {+ Q/ ` 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 * V; V- b, B0 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 P3 r2 N+ w7 A tvb now,tvbnow,bttvb. u6 A! t9 r4 M 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ l! X# w1 S- ?6 E' l8 q