【五招提高你的自制力】
7 V. _! k* r3 b+ r$ W. M$ d公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S [; F M* T! Q3 c! h
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；5 @& C5 r2 ]2 j
3、确立切实可行的小目标；
1 c7 C' Y& a8 O g: j. [/ ttvb now,tvbnow,bttvb4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
( J u: R- ^' t. [$ i' V: H* X5.39.217.765、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.769 d3 A- c/ J- s' S9 v
tvb now,tvbnow,bttvb7 W$ `7 n3 o- l
 |
發表於 2011-8-26 09:17 AM
| 