要想有晶莹剔透的肌肤，除了用对洗面乳和乳液，食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体，需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖，会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况，不妨试试看。
- F9 u8 b4 E2 o; q/ `2 V. {公仔箱論壇
$ O b( U0 ~ t' _( N公仔箱論壇豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb8 w" P$ J& s: ?( D6 q& l
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘，此时豆浆就成了最佳的选择。
" ], M5 I8 F' V% ttvb now,tvbnow,bttvb
- z4 o! o# L( l; p* D8 s6 Y公仔箱論壇0 m$ {+ ]0 F& b7 m
番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^) L+ g' _5 g p5 u
番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量，也可以同时摄取茄红素。tvb now,tvbnow,bttvb: m/ h) Y% j! x" e1 N6 P
公仔箱論壇4 `& q9 H8 F( J' u
# r; ^& ~% i# _; c6 P; V; Q6 t0 C5.39.217.76奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂，因为它有非常高量的维生素C，一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。5 N$ B( B6 [& A
& M/ t0 \" B: d- q6 l
[ 本帖最後由 carmen_girl 於 2008-4-21 01:38 PM 編輯 ] |
發表於 2008-4-17 08:26 AM
| 
