有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。; W; n7 N3 T( x3 J
( V: T& F' N6 o5 f3 t睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
3 o4 p; `: ]( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m, P: Q9 b4 h* e1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇, M+ o( |. P- f/ b5 C; R
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
; @; e% I3 @, |9 b公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇% g8 x' L# b) Q9 P1 R$ ]
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
+ U" Z7 t% S/ t( Dtvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z! Z% O2 o3 E1 A* e
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
6 \: ~ n: m0 l( @2 B4 k a1 U% O9 b5 l公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb k$ L6 Q, E) ~! C2 d' d
tvb now,tvbnow,bttvb/ X/ U+ h# ~4 D" V7 w) M6 M
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
# l$ G$ Q% t8 {: E熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x% r9 b7 g5 ^+ J" M' D% y
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
/ Z0 D* x) ~8 ~# t$ f" Q; o& z晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!, U9 L% R H( h+ Y, [3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h, u4 ?/ K% ^1 w. N. D# a/ D6 I# e9 S
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
