有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
1 ]) u7 G* o& W. L5.39.217.765.39.217.76% U7 B% q7 x( Q# F* q k
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
1 f; d$ @+ U' U& y8 P0 V, `
) v0 m2 n% I7 [- S, ]7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
; v9 g. I. z7 [! O5 [公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。4 P+ R! u0 E) O' Y
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
8 X* ]' k# C0 z2 v1 S公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。公仔箱論壇! {" O% B2 y' H) r# Q, }$ [, \
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- S+ T2 g3 q; o* x) @' y5.39.217.76早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇. _6 M" g' r( w! T
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
. u, \5 O0 W1 {. r' l1 G. S/ O0 A
. g0 J* Q" `' `* ~- A公仔箱論壇晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
% i; g4 U; F5 W7 J2 o; c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~0 J6 M8 l- ?8 `, D: R, z1 A
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
$ y; v1 q+ A0 ? ~. C/ I晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!( I, ~+ a) T/ \' d
tvb now,tvbnow,bttvb& P3 O [2 {' w2 K P4 g O; e
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
