有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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+ i4 b, U& c0 Q+ P+ s睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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& q. p+ k2 P1 a. ?3 s {晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
1 d+ L/ N. I, I1 f3 p. `公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, @+ v8 O4 P6 y0 }3 n A5.39.217.76凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
. r+ z4 C5 T8 Y& B6 _, e凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 {, V8 x% V: w& }9 J1 |tvb now,tvbnow,bttvb凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。( J* P# @7 G; b+ J) L) V
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。公仔箱論壇3 {' k1 g9 Q+ q2 @2 F/ x) j, q
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~5 }9 B9 l( h$ h. T. v, }3 N! M& \
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
" B) s/ z! T) D c* S公仔箱論壇常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
3 l$ O) L3 T% Ptvb now,tvbnow,bttvb晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
, p' R/ }1 T3 f2 a! ^) Q" w公仔箱論壇
y, A8 x9 b( O* H真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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