有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
Y' M7 `+ N& C YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e$ @2 k0 I: F# v
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb& a g$ b) s- p6 p( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a; \ |3 r) n* t: K
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
& _& ]! u* P0 R- A& l7 Dtvb now,tvbnow,bttvb晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, o3 G% ^1 e8 w, u- K+ \, Z5.39.217.76凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5 _: y/ m! h X* v# s+ f3 `, A
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb3 h+ ]3 |: C' a8 ^$ B0 r2 u S
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C* g1 |( |& @6 H* I) K H1 F/ F
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
4 \& @& h2 E6 i7 `公仔箱論壇半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
% C' @4 w/ b3 c: X4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u. D/ d1 D) r1 o! b晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~* s1 A" X# ^, S7 H/ v/ ~. d! M! r
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~公仔箱論壇6 P. c0 Z5 d& q- F; ]
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....7 i) v# F% T7 W' y5 W
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb% \3 T, l# u% x
tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ z* o7 A/ O0 |
真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
| 
