[美食介紹] 不傷身的減肥茶

不傷身的減肥茶公仔箱論壇/ h+ }: p) c( P# [% {, O

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原料：幹荷葉一把（約10克）幹山楂20克（約15片）薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）公仔箱論壇# E- Y  h4 G/ g. j* p
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G3 G, |- ]% B2 _
1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。公仔箱論壇! r- b$ o; J9 ~8 v- p: t
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。  u+ a9 v- W! l7 Q" O0 b* s/ f2 a
提醒：
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。, M  U! D7 T; B, R$ t& N3 S& O
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。3 [0 t" k0 u# S! }
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。) P5 A% v( U' b- g
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。' C( Z( @+ @# }
家庭自制陳皮的方法：
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。tvb now,tvbnow,bttvb4 o; y7 g* V7 D* P* D
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。

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