田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)/ x8 O/ X E. I1 @
1 T2 N; S3 s1 w& g5 U公仔箱論壇【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘5 m( |( j" s( Y" ?( k
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果0 j* `9 D/ W5 ?' n. R
3 _- j/ f7 d; X【注意】: I* r6 O3 q# W' r( R7 ]* i2 X
- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；
3 i4 \, N+ D' j6 K. M5.39.217.76- 孕婦不宜敲打；
) j" [$ A5 @" B* [- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；
7 b% b* M5 _7 B7 S& z4 X公仔箱論壇- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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