[冷知識分享] 郭兆明博士 - 大腦休息法 (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 大腦休息法 (字幕)
0 ?% K7 m/ s3 b8 ]% r公仔箱論壇5.39.217.76/ C0 p1 p7 t7 O6 K) x2 f- m& I
【摘要】人若長時間重複單調工作，過度使用某一大腦神經系統，會容易感到疲累。因此，最好充分利用其他未使& ^0 b% G& ~% v
用的大腦系統，讓先前疲累的系統進行休息。例如︰以左手控制滑鼠(以右撇子論，反之亦然)、聽音樂、做運動等公仔箱論壇- b& N9 ?4 [4 L0 |
，總之做一項與之前工作無關的事情，有關的大腦系統即可以進行休息，不一定要透過睡覺
0 c$ ~0 {9 q) K0 `" h% Z公仔箱論壇& r$ x$ Q6 Z; ?; a" W+ s/ J