[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
! C0 B/ N4 d1 p* U6 \2 [! S5.39.217.76& C* F0 _) Z2 n# [2 [' R
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
. J. B0 R+ A+ t3 C' e5.39.217.76公仔箱論壇0 p5 i3 Z, b' a- m( I
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
+ z: i. ]# w$ \8 B$ b3 O* Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 z, t4 h) q* ]$ E0 ^$ I7 J! h