[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
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2 ]/ o4 A+ b6 I/ s6 _9 q4 t$ a【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可公仔箱論壇6 X0 b2 C" z- Z' s: {+ z: F9 p* @
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩8 b0 {- d+ Z- L7 T/ P( q6 R

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