[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
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6 s/ [+ j; K  \4 d) V3 g/ Y【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
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& u% I: u! h- F; q5.39.217.76【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
2 U+ ^$ Q9 d  |" rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^0 a! A- d5 V4 g( y7 Y+ O7 G! X, \