返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb# n9 Y& H- T  w9 Q8 A
5.39.217.76" [! v1 B2 R- w4 C( F" M; J
【方法】仰卧地上,雙腳位攏,腳趾尖向上,然後由內向外畫圈旋轉,約60圈即可2 [+ B6 ^+ B9 Y$ q

! k+ I. c/ I' m8 I  l公仔箱論壇【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法,能加強腳力,避免抽筋,還能防治疝氣痛、墜腸等病
+ o; @( o& x0 T- E( X4 J公仔箱論壇+ X3 X, m$ g, H0 V' b& _6 M
返回列表