[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)5 n& V8 _: Q2 E! x3 _0 J; y$ G

2 i6 n1 j+ m- n8 s# G& R& ~; n5.39.217.76【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
8 ~) |" l$ [) H  @* P. |7 M
+ E/ g1 c( ?6 o* A  U3 J公仔箱論壇【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
9 F! t  S# v- I' i; ^5.39.217.76
2 O8 q$ v: I+ f% E8 A0 @tvb now,tvbnow,bttvb