七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇* z) m) l; x5 t. ]
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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% N, a t6 F; K9 \; K6 X 鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇* [+ M! r: C' t. f0 L$ ^7 g( U4 p
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
5 E. ?" \8 M& P0 z# O 調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, X, v, o* }' D4 C
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 P; }; d+ Q# R# g
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇7 c1 E" T6 Z2 ~+ L5 d) G
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。公仔箱論壇9 V! A6 `% J! @: V+ q0 k' W0 c
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& E2 A' ^/ S2 _5 v( [$ }3 d- |
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 o4 G( g2 T& e& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ C( |* S- }
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9 a1 W$ O6 H- Z. s- k- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇) g- v. m, I0 C& G) q* D* e
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
% v- R, A# M% [. Y/ u/ ]' C% Y公仔箱論壇 調料：鹽少許
7 f0 s B' ?7 Z) Y) M0 N8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
- O7 L. Z4 n C% m- i* {; f* m 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
( a2 u* E4 s/ N: I 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb4 n; W6 [) L- {" `8 `" `# t
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
, T' R( w. e1 O8 ^/ p3 H$ O# Y 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
% Z \/ x4 {3 a+ R: u2 C0 [tvb now,tvbnow,bttvb 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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$ S, N- y/ A! v" ~+ u0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ J4 \5 V K0 I! e% h7 X# L
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% D8 I a) U o2 h公仔箱論壇 木耳白菜湯3 z4 P- V: N, V$ T2 N$ I. R* V
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
0 `/ \0 _7 `' h5 G3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許
% v2 ]9 {, A) V) L2 H' z 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H- w s/ I: H6 y' |6 [
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
2 ?2 a! C7 l6 U/ `/ a1 N; Htvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
; _. [% w" H+ Q) U8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。. U! W) O' P( A- A
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
' `! U/ ~, X( V" g4 R) G! `" U 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 }" d) ^0 r4 @
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陳皮蘿蔔湯" X7 j" I$ [4 D \- c
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
) Q5 C) O1 d- P$ otvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許公仔箱論壇+ b, k# }9 }0 p3 E
做法：
& c! J8 Z8 \2 @. E' X, S4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb1 v. y. \- H# N% a! U0 k6 S# o
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。5.39.217.762 a% C$ e7 t3 w# K
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
$ p# y" U* J0 Z: `& [& S* ^" c7 k2 Z5.39.217.76 4、加鹽調味、撒上香菜即可。
0 P: g* M. N7 ` 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 i* r. d, Q* `* s
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F2 D+ j$ q' }8 W0 h公仔箱論壇
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0 |- ]# [- ?; D$ y v公仔箱論壇 酸梅湯公仔箱論壇" ?3 F& I# b A1 M$ f
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克! k! K1 ]6 B$ M5 ?8 Y
做法：
7 ?; X+ k: i# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# E m6 ?; w4 r! stvb now,tvbnow,bttvb 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ M+ O* Z, w+ [& @' z
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
: i- b% K$ P) k h: b" L# g5 S公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。, K& N& B2 y. l' B: q6 r: h
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1 K: A: [- F4 T, v! b0 y' O. G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) z! Y: w& D$ E+ T/ P# M/ v3 O" a
山藥甜湯公仔箱論壇7 y B Q0 n7 K7 r
原料：新鮮山藥200克公仔箱論壇; c$ @4 U" G* s. i2 N$ ]
調料：冰糖適量
" T: W1 z0 T) @- }; {' Z3 G/ T公仔箱論壇 做法：5.39.217.76# C6 x. B3 {8 K$ `" `7 e6 @: g: s- C
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
8 z' M* R' _& {1 ~- R! I 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
: z3 C6 ?$ H# l5.39.217.76 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
1 T- [, Q3 u9 Q5.39.217.76 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。9 m. T1 Q& {: {9 L3 d6 j
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. O* G6 V. {+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * _% x& f5 W! K% W: R/ `3 {' p
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苦瓜梅子雞湯5.39.217.763 o; D/ ]& W* [9 y7 O2 H
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇: K+ ^; F5 j3 {5 p I
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" H" F8 H7 ?9 Y8 E3 z0 c; ]" N
做法：/ s6 y Y' R; ~: i8 G$ l" P
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
: g; W! E2 S) y7 a" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B, z% @$ m0 g
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
9 `; a8 C5 t6 l' [tvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
8 v( G. [& x3 X/ L3 f 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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