七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
" @$ H- \3 \) i ?* ^餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯( |* `! u# {" l) y
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
2 @5 Q# L! H: W) ~6 k) H5.39.217.76 調料：酒、鹽少許
3 ]. c2 T2 k. V }3 D1 s8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
* ]0 k, Q! p6 D) F' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
" F+ g) u M& e& Y6 _7 V 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
8 i% t5 j+ n0 b$ `/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。' ]4 `6 v. }( H: A+ U# i5 t- t
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
+ {; ~3 U9 b1 D3 O7 m+ ~tvb now,tvbnow,bttvb 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇! e0 T! s. D) _% K/ J0 L+ ?
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牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 R; b6 N& k l# s( x
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# _) F0 k, S. r* [0 ]
調料：鹽少許0 `! c, u# H2 |
做法：
7 W0 M- L% i% [, ?% O% m公仔箱論壇 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。. |5 b, l8 T2 ^ [, a
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。公仔箱論壇0 f9 k6 W7 g1 A5 Q6 Q5 B) Z
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
8 k5 Z8 i- d- Etvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇' ]; J% m) C6 I* j" }
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
' k1 ~) D1 p0 G! m公仔箱論壇 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
4 W' Z) a$ t$ b, _5 ]# ntvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許5.39.217.76/ \! c" t4 p6 i$ {& L
做法：公仔箱論壇 X& O7 I5 v) W7 \& H: n7 V' D& |3 o/ r
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇3 c% \; x- H+ ]& x8 e' E3 Z. B
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
+ g" Z+ I S$ C3 G5 z- W& x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
6 ~7 ?4 D$ ]! g/ B 4、最後，加入少量的鹽調味即可。
& F" r& e# ^9 H1 i! q! r0 O( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
$ {/ D+ s: h+ U9 T7 a/ o: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 N4 {' W2 o& A/ c6 ^0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
3 x/ K7 R' h3 d, F公仔箱論壇 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb0 j/ O0 O1 |) O$ b$ O% L( M
調料：鹽少許，香菜少許
" c7 u& h, c+ C; u5.39.217.76 做法：公仔箱論壇& u' _, X0 Q7 B' r: s+ i
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。tvb now,tvbnow,bttvb: P4 i/ F" H4 ~& _; K5 I, z, s$ K
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
$ q& r7 Y* l; z$ E Z3 A 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5.39.217.76% u8 u, E) i9 x+ e+ ?8 O0 |
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
8 l) u4 R P0 r) A; Y) @& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。" H/ k9 Q k# Y( g# m6 u9 Y
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8 I& G/ U% H7 \9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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酸梅湯
; e9 X G+ q& {6 d1 r; ?; q3 o/ x: d原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
, g+ T, u% w4 T0 L6 f4 ytvb now,tvbnow,bttvb 做法：
0 |% v- X, ?5 M$ L3 e8 p5.39.217.76 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。4 h/ q* h2 V& y% p
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
, D, ^( T8 w9 x7 `; T5.39.217.76 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。* X9 N5 d& D* H9 u; @; ^
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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5 C0 Q5 _) `9 c# K$ M4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) n* z! p* A. e' }3 d6 K" _7 h5 w
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山藥甜湯
" O- C M& ]2 o) B- [/ c2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：新鮮山藥200克
. B$ y$ s3 w9 W+ e 調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# `' P4 f I
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 J6 ?* @5 C" ~1 H! @9 K/ B$ f
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
7 Z8 |4 }* l j2 ^/ h 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
9 h) ]/ ?9 S1 v! [( l 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
5 _2 w$ J" w. A. Z; R: N公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯
9 N: S' Z2 R" }. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
: C0 S% w- H& P4 K5 |3 s6 Utvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
& Y2 F/ s( G G2 i! q2 _5.39.217.76 做法：5.39.217.76* p1 m7 X1 G% O
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
0 W; q0 h+ q% F/ K 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @( y6 K& K: G
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。1 }3 z2 k- V! F* l* n" I
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
# r/ }0 P. U0 ~6 ^, z 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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