花生卤猪蹄$ |8 g* G7 `8 {) G* y" {
材料：
- D s# X- ]4 t# g5.39.217.76 花生四两、猪蹄一只、水五碗、盐适量。
, I# N$ [: f( {& O0 P- v A 做法：
. \3 t! k2 m: ?- e; k 1、将花生洗净，备用。5.39.217.764 i" O0 p3 p3 K. P8 `$ ^
2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。$ j+ k1 }+ s3 ]$ C" [* q
3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖一小时。. s, @# [ y$ N) d' E" B2 H
4、最後加入适量的盐即可。
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花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以三天吃一次试试看 |
發表於 2010-5-22 09:03 PM
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