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小米提示：
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# H- T U# r" ]+ f( X7 m+ n黑眼圈形成的原因：
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& o, X5 k9 Z9 B0 Q% [. Itvb now,tvbnow,bttvb飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。; V) n# E6 |' s
# R( C, Y+ L# B9 |8 ], V+ ptvb now,tvbnow,bttvb原料：* W4 o/ x: A/ }
# S6 g+ N$ P8 g2 l公仔箱論壇松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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x' H+ {) T$ o5.39.217.76調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 A: h, ~% n% _" b* C
鹽、香蔥末、油。
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做法：5.39.217.768 G* h$ \ N7 Z' A
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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6 T' j7 t, d. Utvb now,tvbnow,bttvb3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋, w* A0 O t5 L1 l/ u# R# F% [
8 q1 e, v& I- [6 Z; A" ^由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。tvb now,tvbnow,bttvb7 N9 ~" k' m% i# s
) U" \' x) c8 G0 t+ g+ Rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻
* U9 j2 Y: q/ M2 N& @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }. F/ s7 ~8 o+ Q( R" @. D
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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胡蘿蔔
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# M8 P8 j: q& K+ T) s公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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, F) L/ ?& ~5 N9 {5 u7 B5.39.217.76綠茶
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9 `( j2 G+ u$ N$ h1 x- i1 C公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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9 H9 m+ p3 `, l2 O: P* _! ?7 q M枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。5.39.217.76+ b- y" H4 y# m3 @4 e' g. u
/ c( x) z$ R- M( u$ I9 Y2 g( B西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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