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+ \6 R5 C8 W( s3 ^6 {) X7 q: G0 G黑眼圈形成的原因：
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- F7 l! A1 M& `0 t公仔箱論壇飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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. W5 i$ | W# M5 y& r6 d公仔箱論壇調料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K2 J. M/ j. V% m/ V) E' e- O" U. ?
鹽、香蔥末、油。
3 x) A2 I6 D1 B4 `7 h0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" |( A! g8 T) R V: F+ O- k9 Z# v
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做法：5.39.217.767 q: |0 V2 l- x- t
0 M2 N. s% c3 w1 f公仔箱論壇1、雞蛋打散、枸杞泡軟。5.39.217.76" _& }8 Y' Q9 N1 c7 }, S M* C3 s% F
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) @+ S5 n$ t3 h' f6 d5.39.217.762、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。公仔箱論壇6 C5 v, G6 N* C0 }
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! Q6 b9 M& Q; {3 J dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb1 E* x- U: E5 m5 |: Y: e
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6 r, P" h2 T2 J, e4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。5.39.217.76; ]4 r) t C. j
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ `# _6 A; \1 j* ^- N: m
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雞蛋8 Z9 Y& G4 x$ m& D' l% I
; G# i' b' B S1 s5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w7 a4 o" l6 g1 o3 e. ~# v; F
5 r6 n' a( {% F/ S1 g公仔箱論壇芝麻; R, z- L" C! @$ \+ t7 p4 m
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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/ d/ l/ f2 _7 ]; H. R公仔箱論壇胡蘿蔔5.39.217.760 t- N5 z! b. c$ L+ U
1 R! ?, a, o' j- e6 q2 l1 Y除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
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; T, A6 {3 X0 ?5 ~+ J; y海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。& c, v3 C( R/ `- `: z6 q
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枸杞子＋豬肝
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。$ i* o' C+ a9 X4 z1 X" u( z' a
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西紅柿/ J6 u/ M6 d ]2 D, N
1 N+ f1 A3 z# z) p2 g公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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