6 W Y' A0 f# M( D7 f. d, s
" ?3 X1 q' Z9 wtvb now,tvbnow,bttvb小米提示：- S- u' d3 `5 |/ L& z
tvb now,tvbnow,bttvb* R5 B1 [8 I x& Y, ]8 e. }
黑眼圈形成的原因：' c4 }( [/ X1 \% _
, W( Z; C8 S1 @/ X$ ]4 W% t飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
+ w3 W: x' Y$ q* W1 N: ]1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 m, ~/ j) G+ h G0 e3 c
原料：
9 |3 }7 F) X Ctvb now,tvbnow,bttvb/ {; T5 R/ Y9 l- _
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
5 ~0 H7 y R' z% W" ptvb now,tvbnow,bttvb
5 x2 I2 S$ x; W8 h* A* W- X2 i調料：
6 E/ U. }) G8 B2 p8 O. s9 r鹽、香蔥末、油。tvb now,tvbnow,bttvb4 z, }# T9 S8 e; a! @* j% p
tvb now,tvbnow,bttvb: L$ D Q8 {2 \! e
$ U2 h+ O A2 d( p p$ V8 Ytvb now,tvbnow,bttvb' A. C) Z! i1 i' }8 P
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- ^2 w, ]( j5 S3 A1 F
& ^( {- V8 M( j% c Utvb now,tvbnow,bttvb1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
# T' S3 k- i2 D6 Q+ l/ z$ s& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P4 c: S3 o( o( O& S8 f4 f' O tvb now,tvbnow,bttvb& k" F5 [& }! x5 H4 @; h8 g# v+ c) f
公仔箱論壇5 y7 x4 Z8 H5 Z/ l7 w( Q* M. U$ s
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
" c5 f4 R1 N) j2 x5 _1 E) c9 {. r公仔箱論壇 W1 b+ D$ P2 j( H
 5.39.217.762 t0 W9 R) v, o* P! s
& K( d8 m" i* @; w# t2 J& f, q- G# {) x* X
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
) x) `0 G* ]# ]* j) y9 A# P: Q; E
1 k- d! c7 K; s& ~! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y1 U6 j! k z. T6 ~# s) I公仔箱論壇
1 g3 k4 c( Z' Z7 l# u3 E- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" _- T6 S. O/ n& f' Z7 Q9 Y
. r) c* Z9 w, g. `' L. Wtvb now,tvbnow,bttvb
( h. A- y v& o( {5 G) j公仔箱論壇1 P% V) o8 X/ r3 l* o R" G
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈- o: a' N$ ?; Z2 H1 K3 z* ~) }
1 w) T$ ~7 D ?" m* i! j3 R公仔箱論壇雞蛋
0 Q+ b: g# F3 V0 j; P' Itvb now,tvbnow,bttvb
' J0 @/ \" d( ?$ T3 S由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
8 [" w6 Z+ m U5 [: f- C( {8 F
( h q2 o- [+ Y, M5.39.217.76芝麻 Q5 y3 H8 F" N# T; g! E5 L
3 @. I2 E/ |1 M% U芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
. a4 Z6 L3 N2 m! W- y5.39.217.76
! P6 B' `" z( e4 Dtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
$ g1 a, u( V: j& ^# Z2 b+ atvb now,tvbnow,bttvb
6 b" E" I; O; u9 A, Y: o除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。8 X9 g" K8 j1 H$ q4 a0 p7 X# @9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L4 |! a: U! q
海帶
6 e. G2 ~/ p8 e' G" f' L$ l5.39.217.76
8 w+ G3 j' h! x5 U; _! {; ^* b5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。5.39.217.76/ h, \% E V G E) U% I
! h7 \3 S3 e* x6 @
綠茶5.39.217.76, M2 {. @! ~" s7 G, R: c3 i
& _6 H1 M! t+ ~4 |, z
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
1 D* Y5 v" d9 f$ l; E" {/ r# f3 O# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ ?$ E9 A8 }5 w7 K, ^/ J
枸杞子＋豬肝公仔箱論壇1 v) R3 v2 o$ U, T
. z" b6 E3 v+ `& Z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。* B5 F) ]! E# I5 ?+ V
6 y" v9 r5 o) c( r7 o# T* T9 m) x4 ?公仔箱論壇西紅柿
- _, h5 | k: [/ e' S' ?' D6 x0 r$ Ktvb now,tvbnow,bttvb9 y$ X5 l" d4 X) M
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
| 