>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
# M: R0 L7 R, T0 S % [+ D7 ~5 w" j" H' m
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
" D) \; ^4 C& d- C' Xtvb now,tvbnow,bttvb
/ Y/ d/ [, ^7 ~/ l. Gtvb now,tvbnow,bttvb 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 公仔箱論壇7 M* I6 z+ K# J+ i3 Z3 M' H
4 I; T: [# j- P, z$ n X8 r>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
: x3 Z- v" G A0 n) h公仔箱論壇
; g* H6 Z; l( t- ^! ~5.39.217.76>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
# o9 A: p' j/ [& i
) h) o) k9 d5 A) `5 L+ U: d 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.76& ?, _1 ^% Z! }# o# B3 Q
2 R- I& f% q- Z2 }. J( z
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， ) O# H' k+ l- C
6 |% a& u. E' c# N/ i$ p 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
% M J# S* N6 L9 i4 `+ X& X2 U5.39.217.76
, Y" z7 \% X, ?* d4 ~8 C 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， + Q. L$ d0 U; J5 M3 o+ \ B% a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _% B' T7 x' m3 Y
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
8 {: H$ S4 _0 H1 t- m- atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.765 L% ~/ A( X" H) Z/ g
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ t C' @8 `4 ?# I: F" L5 y9 g
3 V# L& ^+ v) c& u! ] _: u9 ~( k 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, t' k5 g* O7 n
8 C/ n% B! h6 d h- F# }0 K/ L+ K
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 h* ^* x6 k
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 F5 F" R6 {/ y" ]
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 ) W9 l2 z- y) y4 |% d/ H* }
* G) @9 ], J+ }' [! |, X0 c* a>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
& P9 i4 Z6 H$ `/ l: `tvb now,tvbnow,bttvb * _6 h, E& Y& o4 Z
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
1 V/ g/ K3 x5 s. t, I7 ktvb now,tvbnow,bttvb
7 s7 x: R4 O, ~; ~. P2 i GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z% J3 v, V( n
4 a6 R! z8 f5 H: ~( E& d9 }6 O>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
! H3 i `; O3 Q) s" q- A( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. ?3 F0 L1 g9 b* e6 G1 G+ r
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
/ i' Z1 d6 p+ p- C公仔箱論壇
" r, L% }9 m; I- x6 z* ^. C1 p$ i>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，+ |2 ?) W' X, n0 d
tvb now,tvbnow,bttvb+ g/ x0 F; i, z3 d5 ~% N
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb' ~; |* \+ b" F, I& `3 b Q) z, p
9 j- s: W Y* j9 ^5.39.217.76 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 公仔箱論壇) Z9 i% r& G& Y' B# y
& t, R4 S$ B+ [1 U- P>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 5.39.217.76! s- W8 y, n. @: H7 ?6 O+ d$ D
! h1 E4 P; |' z& d公仔箱論壇>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m% n+ G4 k8 }
4 y8 ]1 S3 `+ V. @) I) c$ A公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 5.39.217.76! W# r: X8 \- T8 m9 f6 T
tvb now,tvbnow,bttvb3 n: M/ X8 H5 [ d; l& @
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， tvb now,tvbnow,bttvb, v6 U& B6 j$ x- n
" ]+ P! ?. g/ C/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
! V$ {) c! ~3 {5 n% Itvb now,tvbnow,bttvb
- D% s* t [* P5 D& i" B>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
; O3 H$ D6 y+ I5 `5 y/ s tvb now,tvbnow,bttvb' T+ R6 B x9 R! O- Y. B. g9 N
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
: x( W8 X! L$ j3 U* T" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ X& D% \/ Y2 E5 a; [; u: u
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) P0 H* H* U' S& s2 B
5.39.217.765 H/ U1 K$ K! I' B g/ b
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 * \% F1 T; E A* s$ i; O. V
tvb now,tvbnow,bttvb% J+ c# W2 t& V W# ~9 Z
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
7 k$ t& f" ]3 w0 k1 h d2 U
" ^0 h; F1 Y* y' g$ Stvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A- W, C4 m# _
+ G2 j5 n- o9 ~: r, J0 Htvb now,tvbnow,bttvb>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
0 [7 W' W! K9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 i7 }9 \. `; _: |- e
饮酒的会更多；而且事前无特别病 5.39.217.76* v* J" F" Q9 B
+ h+ v& ?9 }0 Z1 M2 [, V5.39.217.76>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb+ y P1 W- f+ |7 e, Z+ A
tvb now,tvbnow,bttvb8 y( x7 u1 I* ^2 J0 ?
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 公仔箱論壇& N* A5 u6 K) ]# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b n& B& p$ J9 h. Z o- }. p1 R
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 5.39.217.76+ G9 R8 c) K0 p M" d; K
tvb now,tvbnow,bttvb/ m$ w2 \2 |, D. D8 b+ H
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
! X1 }; k& i7 i' E! T D7 L公仔箱論壇
1 G: s6 H- j! B, ]/ j0 a 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇+ U8 O6 a* T) w. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i& Q, W' j5 i# p
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
+ o0 i" l& P* j* x5 x7 l tvb now,tvbnow,bttvb( E9 M* @- Z/ P* y( r/ f( t
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
; f' J4 |' m1 w1 o, ?+ Y6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x4 M- _9 h& ^8 M' `>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， , ?- T6 C1 T" d# }" M+ c2 t
! D% p+ x7 F( H5.39.217.76 故会增加食欲，令自己更肥。
3 a0 M# \! X/ M3 X- G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K! u: Q8 e9 r- L( `; P8 W. J
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
; ]+ F; f- E! q/ a) o/ h. ?tvb now,tvbnow,bttvb , m6 m6 o$ Y C' o. a# I
会令汤内的分子变质，影响健康。
7 Y: g) e4 i$ G( l8 Y& atvb now,tvbnow,bttvb
7 \# Y! g; b, \) Z- ?4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 6 j6 G7 z) F0 N0 y v# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \0 M/ M8 v4 N# z7 I" c# m
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
$ H4 r; ], K" K& c) ^: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 t# @- ^3 Z# B K4 ?+ L# t9 g
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 1 H/ w6 [( W. L) d3 S! B
tvb now,tvbnow,bttvb( L3 F- @2 ~7 r- ~5 e$ N1 o
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ f2 N& K1 E1 d
- [9 o; l( \, ~; P( e4 T 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
0 N! S3 X- `9 I. L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ b% _7 o/ `( ]% A5 W
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 5.39.217.766 ]$ a; j$ G9 X/ C8 M" {
; a' ^7 X# S5 i' C' g! d% A# z公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
; v) L" \* h+ r& }0 p! Htvb now,tvbnow,bttvb
& L- I: V2 K7 p% d9 Y7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 }9 d7 @, ^* o5 E s
: b$ ^7 _- q6 M" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
7 q' x# X9 T+ Y- O! w+ Z2 y & x- T! |' W2 I
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
9 W) h3 \. n pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A; a1 f! _+ t6 Y2 [% Z
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _+ \7 P) \: `; q; _$ M
* H0 O! G2 |) z4 k公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 ; c% i* \1 m9 i3 `/ q: B( n) ` \
! E- C% x7 l {; h/ e7 f4 r8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， + l& n9 @) L1 y* m4 X7 P- L& ?
) d) d4 Y; i K5 U) c* S
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 5.39.217.761 ^0 i) f. Q9 y& [7 {' C5 ~2 V7 l) \
tvb now,tvbnow,bttvb6 V, I$ y0 y. F, c
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
+ }- k% _6 ]) h& Z# m tvb now,tvbnow,bttvb& c6 | M3 s4 b
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 $ W: s1 T/ g( i/ j! I" X
% z B& F* G2 A' n3 Y- o" N2 Z公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。6 Q6 b4 K' q3 p8 M: ]+ L& c! D
公仔箱論壇8 P. V- B. \7 ?, L5 Y
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇. i, d& h* Z. R- a( L# K
5.39.217.769 X$ F! I9 U8 ]
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
3 N5 g1 _# ]" n4 v D% `' M公仔箱論壇
$ o7 Q) X, S" U& c, k2 @5.39.217.76 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
& l* [& P9 e. @6 b
/ E4 ~) @( `" ^" T+ J0 f 否则所减的只是那个面包的能量。 公仔箱論壇7 e) T. B" B" o' Q
, L& w7 F8 a% {: mtvb now,tvbnow,bttvb>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l& r. Q, L7 V% o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* L. S# `/ K1 O6 H' {
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 5 D3 M3 y7 v1 _, d- Z
: ?% B( j, R2 b+ L/ @) p>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
; E# ^, x! G& t) j% Otvb now,tvbnow,bttvb
4 Y3 `* ^1 U% K- R公仔箱論壇 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
^( t; {2 p7 K$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q$ w1 _* ?: n3 l m7 `) t: V公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 7 c8 x: C7 R+ u! D7 | A
) Z, C+ e& a* b7 ]) x9 g" K公仔箱論壇>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
