1. 垃圾食物
; f. _$ _: v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 x7 D, ]. a; f
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb$ L4 R. n3 U# K! i! L
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而& F0 J. v: j9 H, P
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 f7 K" j: W, @! ?1 f和礦物質。7 ]2 l# W A- w/ |1 Q/ ~
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2. 過量的咖啡7 n# F- Y& T2 L, S
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ v' A3 a* e5 A; G' n, |. `發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 T3 f1 F c, K, W' V9 n2 j7 Ktvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天# i, M6 u/ t+ j
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 l: K. M% U6 d* ?" o3 K. i
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb( Z& a, |2 l$ g- G8 ^# \. C7 H
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖0 N% B* z6 J6 h( l- ]
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb6 f0 @& X( R9 Q& H) c) d
累。
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 L, U$ X* R. a7 f# ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇# T0 |7 U. g. W( E
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 e, G o, C" o- E) u0 v; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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