★材料
, U$ O/ O' v( H- x5 D, b& L5.39.217.76肉排600克、燒酎半杯、蘿蔔半條、紅蘿蔔300克、黑蒟蒻150克、薑（連皮）5片、青豆角（切段）20克、黑糖36克、白味噌140克、水/薑絲各適量
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做法：: G0 Q9 ]2 }+ j6 G" ]4 r1 v
1.肉排及紅蘿蔔切成相同大小；蘿蔔切1厘米厚片。% e9 Z3 Y' ^( H0 }! v, Y* ]
7 W& V. x) k( _1 z+ D公仔箱論壇2.黑蒟蒻用匙羮刮成小塊。
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3.青豆角灼熟，備用。
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4.燒熱鑊下油，下肉排以中大火爆炒，至肉排呈焦香，下燒酎，轉中火，加水至蓋過肉面，下薑片，邊煮邊去掉浮面的泡，燜約1小時。
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5.鑊中繼續下黑蒟蒻、蘿蔔、紅蘿蔔、黑糖、白味噌煮約30分鐘，上碟，放上青豆角及薑絲做裝飾，完成。( b0 y7 Z9 J& \: j& L: s2 `9 x
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發表於 2012-8-5 01:50 PM
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