１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* T* z7 M0 X u, S) J r
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。* F; c: p& I) k- n8 }9 Q" \( r0 V
4 d0 T6 t! q) H/ ]" G２.保持週遭物品的清潔9 g9 \* p f. s0 E1 }% N. f* p- j6 G
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 a# u! }" U; D& l* x9 |
6 k* ?/ e+ }$ Z+ C! s3 x3 U5.39.217.76３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb4 \9 D/ V5 W" M$ ^
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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* G; t* W. N' g3 _４.多多運動?公仔箱論壇3 X' t" t% Q! a8 J1 \5 c
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 o* h9 o0 J% A' y% H
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜$ i( u2 R1 H# [+ c
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。) g p' S6 i% H! Z1 `
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６.不吃零食、宵夜
/ w0 O) W R# k$ h( V0 ?' `* q. R- Gtvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
$ ]0 d) Z6 l. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B7 v' u p# b _$ f5.39.217.76７.紓解壓力的重要！
( g' H. ^/ B/ Y5.39.217.76 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。5.39.217.76- |* n: p% d& @: b6 R
, V& H2 D" Q* C& u2 {9 F5 X5 f８.不熬夜
( o1 i6 n' ^0 K* r 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.76' }2 L- u. n" f2 T' ~/ V( z, V
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９.清潔工作不過度
4 j( M9 P$ y$ k& i4 d$ T& ]; h 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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! s$ F5 ^3 Z# t- x: o' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇" C$ V0 j6 u7 t' s) Q3 T
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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