認識精神壓力
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壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q2 T, r) P% ~2 }% Y
x4 R5 ^8 q& I. A! `/ m5.39.217.76認識精神壓力
8 }! B- H9 f' \9 d, {+ D) m8 Btvb now,tvbnow,bttvb認識更多長者精神壓力 公仔箱論壇7 _+ P- K( G- e' g5 d0 o i
| 如何處理長期患病的壓力6 m' Z: @# i) l3 _4 X% ~
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
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`3 M3 n8 t) D8 X% ntvb now,tvbnow,bttvb認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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2 }) R1 a& j3 b& E5 f. X憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5.39.217.76% B7 S( K, B7 M' A+ B+ v$ A; @
; G' u% y2 D; q7 X$ C2 @/ F( b1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% T. t: n/ r5 T# z
認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ [! X0 O: {# l& P1 |
| 預防自殺
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) P; H2 @5 U! z* V7 n; Stvb now,tvbnow,bttvb香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴
; U. Z4 t J3 h& ?$ dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& [! W. y6 g* H
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5.39.217.76$ `/ m2 d ^+ H- P3 @: M0 R0 h8 E/ D; P$ @
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. x5 G% u$ R' s/ D* {認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb& L9 ]. r9 B/ E. x: E- W
| 告別。哀傷
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3 E6 M0 [4 @8 x- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。5.39.217.76; X1 G, a5 x3 m, p6 q
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告別。哀傷
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睡眠健康5.39.217.76; b( r4 C& Y; w& D, L, L9 m
3 B! m9 M, k! s+ e8 b4 c- Y5.39.217.76很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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認識更多睡眠健康
8 Y$ i0 I8 L& L5 n. c+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o+ F N! N6 q# X
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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3 _+ `; C8 M$ M1 }公仔箱論壇中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生公仔箱論壇7 [/ N5 M: S. z" ^* g) K8 S! q; V
; u2 c- Q5 d# ?2 Q5.39.217.76幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。公仔箱論壇; Y4 B1 M0 U8 s
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認識更多滋養幸福快樂人生
9 a2 v9 ?" Q9 R. Utvb now,tvbnow,bttvb | 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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- |' X! j; ]9 c認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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