認識精神壓力
% {) `3 F1 d0 K. r' Q公仔箱論壇+ l4 N, c8 H8 A2 `7 g5 b" k
壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.76. ^( X, w: |8 m) N$ x* M: m" Q8 N
. |' @% q- W8 _. i+ j) b認識精神壓力 1 G! ]; m; Y. H6 ~" [
認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb4 |- `& D: M ]: A2 d
| 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb B9 g* V6 I' X1 U. \+ M/ o/ N
4 j- Q* r+ H/ ?% \0 N
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。5.39.217.76 G9 `; x$ |) z7 }* W$ V2 C/ I
/ C- A) }' U. Q, Z. t4 F) l& O
認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb* t( I @# n9 X6 l
|
駕馭憤怒2 g, y( W+ p1 e" r& U* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O( I. u; V/ _, \0 J7 q
憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q: U, d3 C/ e/ p' N' E: }9 w
! o' q; J/ V" p: m3 k4 c% w5.39.217.76
& ^/ D& r$ x9 y# ^& M3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何駕馭憤怒 ! E* r6 Z, t. [0 r9 r! ]7 K
| 預防自殺
5 o6 ^* M. T$ a
' d% |2 k, L! Z9 \7 o( w( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
7 K7 w9 e& E" c5.39.217.76
1 B. ?5 Q! B. }/ q' Z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺 ' C; Q8 \: L6 f* D; Y. L
|
沉溺風暴# T% i6 n/ { {3 d& m
8 ?% W9 X- @# [* g# l5.39.217.76任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
7 ?! d- e0 t$ Z4 f, a5 R公仔箱論壇
1 Z5 b- C; _/ |; m9 C4 Z
5 J; p: i. j* u1 |6 E: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何面對沉溺風暴
" Z4 m' U/ \3 ~' j | 告別。哀傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F E5 [1 k# i8 r' V
U* Q' k8 A5 l5.39.217.76死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
) T) u7 u+ {, v0 [ B5.39.217.76* e: s/ i8 S; V, u
告別。哀傷 & V! p/ `$ b0 l3 R/ U R
|
睡眠健康" W- e- ~' j: f; }& E% @" [
5.39.217.769 U, G: d& d$ j7 E" ^& L# V
很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
4 t5 |! G* F- U3 Y: ~7 A$ z( x8 ]2 D$ T- b/ Y
7 ]% V$ X2 ^/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _8 B3 {# J) }3 N& X5.39.217.76認識更多睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 f# [8 f& w) n" P7 F
| 中年婦女減壓良方
$ X% Y, c G, k+ v2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. c, Y2 x( `0 W
現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
- E- ^6 e. I% l( v& x% u l; ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ `. J0 e. V0 ?% `6 P
中年婦女減壓良方 公仔箱論壇3 y p" x U" z: D7 j- R* _% g
|
滋養幸福快樂人生
* ]8 |) m/ G- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D) x' E c' q" a0 t! i# Btvb now,tvbnow,bttvb幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
* M; H( k) I+ ~* m7 A( b; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. l) z/ R) B% g
認識更多滋養幸福快樂人生
, F$ i. K; w6 K1 i4 H. K- {) etvb now,tvbnow,bttvb | 危機前的裝備: 提升抗逆力
6 d5 ~9 p, s# L4 L Rtvb now,tvbnow,bttvb
- z3 k( j U# _" K0 B公仔箱論壇及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
( U: @( `; q4 d+ e; [& c$ }* u0 w, u/ C; ^, \- `5 ^9 f$ ^7 X3 P
' U' [( } A# c+ A* ?tvb now,tvbnow,bttvb認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
3 @# C W; S& ?/ z, k+ K- X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 