退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。: p ^$ t. b5 e
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
6 D2 N' |' p- t' d3 ?謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。, n) Z% h) p' d# w: P7 q& I
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb+ X. y8 X- x1 n% c' l# K
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。, U, g; z* K$ W X
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
% B; `! a e+ Ntvb now,tvbnow,bttvb| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入
5 l# c6 ]+ C: ]$ M6 ?: S, q - 高消費的自由5.39.217.76) l2 ~/ @# M2 r' S/ j
- 工作的身份及滿足感4 u* {9 _4 c8 A, O2 |% S
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y9 N( l+ d2 w" k* F
- 與同事交誼的機會
7 c5 n3 r! B, }+ V) \3 V - 因工作而有的作息規律
3 p" o. u# P' S1 a0 \2 M公仔箱論壇 - 個人的工作空間公仔箱論壇# \4 Q* X. _. q; |6 n" }# x8 h
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術9 q5 [# C, Q) Z* B( M: r5 r/ N
- 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
/ Z; @* z7 |0 s* p7 | }公仔箱論壇 - 省下為謀生而勞損的體力與心力公仔箱論壇& Y) G5 H$ v) ]; j0 | Q( O* J
- 時間運用的靈活性
8 |# D+ ?$ E3 f* a - 與家人相聚的時間及滿足感
! ?+ l( O+ X" `" b5.39.217.76 - 與老友和新相識相聚的機會tvb now,tvbnow,bttvb, u' ]3 i" F3 c E ?+ M1 d) n
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
. c8 [% O- J% _% i* O - 可享受更多的閒暇生活2 f+ ~3 J H! B# S
- 比上班更大的活動空間- m; U' x6 `6 \; e0 L# Z
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
" c3 }6 N5 Z0 u2 z( D! C* I - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
0 ` ~1 J$ {" k S# f& r1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。2 M U; k, j- {9 Y/ S: q
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
" ]$ A0 N- M8 l1 G5 F. ^4 y) H5.39.217.763. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。( }% D4 o% m9 ~. A1 p% \) A8 U
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
0 G- t6 q. |: r( R& M5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。/ `/ C1 Y% w7 ]7 o/ J3 x5 e
6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
' E5 _4 J( H$ f, ^2 s/ q4 m$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( e6 B' W, [, }( W% T
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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