[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。公仔箱論壇& y4 [. A9 h) E3 G- C

老化引起的轉變3 S. q6 f! A  ]6 Y7 `	生活調適5.39.217.766 y9 u* d8 }% ]6 V/ L: W	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)$ G$ w( _  N8 u* B& ~
眼部 & N& Y* B& Z+ K, d( x/ q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	tvb now,tvbnow,bttvb( F( |9 C& s, j2 M) c4 T 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	0 Y# X9 y6 C" f2 p- P; m& | 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 % E% x* ]) {; `; p, q公仔箱論壇 聽覺減弱	& Q1 b1 h& `' a' J7 F  F% \' l/ {( l 安裝擴音電話 配帶助聽器	8 }& m  [- [( u3 {! [( {5.39.217.76 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺% h7 |9 [& R+ D, F' k: ^ 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	; v- ~+ h* Q8 r) k 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	4 A2 M: Z0 K1 G+ V$ Q5 p* D 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能 5 G- H3 l6 ?* [6 c% t' N0 R7 ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	公仔箱論壇/ A/ [$ l0 A7 v% @8 S7 N& h 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	6 B, U0 F0 f# }; G5.39.217.76 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統   e  W- `8 y# {  A8 n7 K# E$ ?3 ?1 @/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 較容易便秘	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 k7 K1 l% ^  l# J2 H: M6 T! b+ C 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	5 K0 ~& f& _+ x/ N+ Z 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便6 p" t0 Q" p3 T8 `' E 夜尿較以前頻密	公仔箱論壇+ l8 m/ v" j' D- u  r 避免在睡前一小時內喝流質	- m9 E3 U- `2 W2 o' L; T5 c% a5.39.217.76 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶5.39.217.76: R" c: M) Z' i5 L0 z4 u: a 記憶力和學習能力減弱	1 s0 Q* j9 M# H- [7 d 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	8 }4 o) d% d, o, r0 |* G0 R 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉* a+ Z8 u* R; Y6 H 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	tvb now,tvbnow,bttvb! U$ R5 V$ }+ C+ O, n' n  P 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 5.39.217.76; y( ?1 W" g! y/ q" r	tvb now,tvbnow,bttvb$ P& [/ D4 }1 X2 u/ t, y. W' ~ 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 * ?( v" ?: }& z* J- {
性功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N5 j" K; w$ J, i9 t; s 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) ?( @1 ?2 ?! Z4 D3 G& t 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	! l3 h2 n; @" e; b. v0 L1 etvb now,tvbnow,bttvb （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌