I. 什麼是癌？- 癌症不等同絕症，現時很多癌症的治療都有很高的成效：及早察覺徵狀，及時醫治可提高治癒的機會；能夠維持健康生活方式，亦可有效預防癌症。
- 癌細胞是不正常及無限制地生長的細胞，它能擴散到身體各部位，影響患者其他器官的正常功能，甚至導致死亡。癌亦稱為惡性腫瘤。
- 跟據本港2013年癌症統計及有關數字；65歲以上的長者，男性患上首三位癌症是肺癌、大腸癌和前列腺癌。而女性首三位癌症是大腸癌、肺癌及乳癌。
II. 癌症的誘發因素：- 吸煙：研究顯示，吸煙者及二手煙民除了患肺癌的機會比一般人高之外，他們患上其他癌症如唇癌、舌癌、口腔癌、喉癌、食道癌及膀胱癌等等的機會亦比較高。
- 飲食習慣：常進食醃製及燒烤食品、多吃高脂肪食物及少吃纖維質，容易誘發胃癌、大腸癌及結腸癌。
- 環境污染：汽車及工廠廢氣、長期接觸一些化學物質如石棉，可增加患肺癌的機會；另外進食受工業污染的食物和食水，也可引致癌症。
- 運動：缺乏適當的運動可增加患大腸癌及乳癌的機會。
- 酗酒：長期酗酒容易患上肝癌或食道癌。
- 年齡：超過百分之六十的癌症個案都是發生在六十歲以上的長者身上。
- 曝曬：長時間曝曬可引致皮膚癌
- 其他：病毒及細菌感染、免疫系統失調及遺傳，亦可能與癌症有關。
III. 癌症的徵狀：一般以言，不同種類的癌症會有不同的徵狀，而早期癌症的徵狀並不明顯，所以長者平日應多留意身體變化(特別是持續之症狀，如無故消瘦、胃口減退、疲倦等)，如身體有異常，應盡早找醫生檢查，因為越早發現癌症，治癒機會越高。& T" E! @- X0 m$ Z% W4 [5 M4 o
- 出血：如咳血、大小便帶血、流鼻血或更年期後陰道出血。
- 不正常的分泌物例如：乳頭分泌或帶血的陰道分泌。
- 大小便習慣改變，如次數頻密或減少。
- 長期咳嗽或聲音嘶啞。
- 身體出現無痛腫塊。
- 胃部不適或有吞嚥困難。
- 聽覺減退、耳鳴(尤其是影響一邊耳朵)。
- 疣或痣出現明顯變化(增大、出血或顏色改變)
- 無故消瘦。
注意：以上各病徵，不一定是癌症獨有的徵狀，亦可能是其他疾病的訊號。
" [# |* f/ I9 p! G6 f: K _& Y5.39.217.76IV. 預防癌症：由於有八至九成的癌症都是與生活習慣、環境及飲食有關，所以防癌的方法要從日常生活開始。5.39.217.767 J. @/ j, y# F5 R5 e i
- 戒煙及避免二手煙：
- 戒煙者五年後可減低患口腔癌、咽喉癌、食道癌和膀胱癌的機會，戒煙十年肺癌死亡率將減低至吸煙者的一半。
- 吸煙者可致電控煙辦公室，查詢有關戒煙事宜。
- 飲食習慣：
- 均衡飲食。
- 多吃高纖維食物如麥片、麥包及不同類別的綠葉蔬菜和水果。
- 少吃動物脂肪、醃製、煙燻及燒焦的食物，和過期或發霉的食物。
- 在清新空氣裡生活：
- 適量運動及保持體重：
- 節制飲酒：
- 定期檢查及注意身體變化：
- 子宮頸抹片檢查可及早診斷子宮頸異常細胞或癌前期病變。
- 有家族病史者，宜作乳房檢查及乳房X光造影，可偵查出早期的乳癌。
- 乙型肝炎帶菌者，應依照醫生建議定期驗血液中的甲胎蛋白(AFP)及接受肝臟超音波檢查，以及早察覺肝癌。
- 如有反覆不愈的胃潰瘍，應予徹底診治。
- 如身體有不尋常的改變或不適，均應盡早診治。
- 避免曝曬：
- 戶外活動時，避免曝露於烈日中，必須戴上有邊帽子、穿上長袖衣服及塗上防曬太陽油(防曬指數十五以上)。
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發表於 2019-11-6 10:02 AM
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