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) `, D4 O4 Y& R7 i4 Q# s" d9 Z) ~' H2 Utvb now,tvbnow,bttvb食材：$ d4 V, H6 u, V+ m, t) q
鸡肫 300克
- ^! Q! E7 w- {+ U9 S- ?% v0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄酒 少许
; |* Y6 z) O& }" L干辣椒 少许
" F2 }& E3 L# J+ U花椒 少许
; X( [8 j5 [) ^tvb now,tvbnow,bttvb青辣椒 2个
5 z* \6 ~2 y4 Q: S- o# @& `; ^tvb now,tvbnow,bttvb郫县豆瓣酱 2大勺5.39.217.76$ x3 o0 y: V5 |1 Q \4 m
葱 1小段5.39.217.76( L/ ]( O# n: N0 U; p9 p
姜 3片5 G- H2 |9 c3 m0 w6 V
香辣椒 一小勺, q! i% B2 ^4 @+ p5 V" [
香油 数滴
+ U/ f7 {9 {/ W7 [% l* a# L5.39.217.76白芝麻 少许3 k; E6 D+ z! [" f' o) [6 r. ?1 x7 n' q
色拉油 3大勺
9 T+ ~1 D, p+ D! T8 l( K7 mtvb now,tvbnow,bttvb
6 d- h) F# P/ Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
/ \: _1 `: h+ X% o% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
A7 A u4 r9 y N" z5 O5.39.217.76 7 v8 u. c @- O1 I
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2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，
6 x1 l* s8 F7 C; E. b, {* A" G待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。
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9 O/ y1 M7 W, e+ p: q5.39.217.763.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 B# A$ v& A0 p
2 `$ D) x- y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 u& \+ O1 u+ ~" v$ ?4 K7 i7 m
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连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F3 F; E1 X- |6 _
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發表於 2010-10-31 10:00 PM
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