生活習慣透露壽命長短tvb now,tvbnow,bttvb1 e; }4 i* y' P, W9 t+ X# k- x
2 O* h! M9 h+ o- F3 S! ?3 }2 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 V/ B* w5 y6 s( [
- D ?; s. f$ L+ r& W' X) G吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
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$ ~' e B7 y; L4 M* }; j1“看得見風景的房間” 增壽兩年
8 z. u1 ^( b# j5 e( C, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。tvb now,tvbnow,bttvb, O0 g. _4 b, I8 ?
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2雜務纏身 折壽一年5.39.217.76. q; d( Y9 X( L3 R" N
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
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( J6 ^' h& [5 |tvb now,tvbnow,bttvb3餵養寵物 增壽1年
w/ g$ r1 y0 s1 ntvb now,tvbnow,bttvb 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
! i7 N S' y7 a* U- Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! `6 P; o! F& B9 [! V' P" I p
4高品質的性生活 增壽4年5.39.217.76+ D4 M# H* P0 t, v9 n" w- \1 n
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。tvb now,tvbnow,bttvb3 _( t" }6 }, D7 k2 Q% a4 n
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5噪音污染 折壽1年
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3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。* f, @, N) q% ]7 \. N; C6 w5 U
y( H3 R+ g' d+ E" D6身為女性 增壽10年
6 T: |7 K- ~% f! O5 Q+ l 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。公仔箱論壇' \5 F$ r" b4 G1 ?' ?" X
4 f X- a- i% e5 x公仔箱論壇7婚姻生活 增壽7年
% i' H. f' P9 R. [4 N& }- j) d 相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
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! e& b# }; u9 ^/ p2 M+ l5.39.217.768離婚 折壽3年5.39.217.76* R( w3 \# q F' q, D* i6 Z2 d
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
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9不良姿勢 折壽2年tvb now,tvbnow,bttvb6 r! r) X& z% T, C7 H
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。公仔箱論壇2 \8 s% I9 I9 A; P
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0 W3 u$ i, `. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10快樂常在 增壽9年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 Z6 }2 {7 q, H4 Z) Y, O
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。5.39.217.762 W8 D9 O' s# V7 ~9 N% ~
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11自我評價低 折壽4年
7 u: C1 J- Q* @- ~' W2 m5.39.217.76 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
# K/ |0 h' P2 A# m! w/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h4 F% u2 q6 n+ `$ T9 G4 C公仔箱論壇12睡眠不足 折壽5年# B4 [, d8 C3 P7 q% L2 R1 q
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。7 o M0 m( W7 l* \
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13信仰堅定 增壽7年
6 b8 r, s7 t6 Y4 f4 l' G) @ 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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