胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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; p- c2 ]0 k J* D6 Z 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。公仔箱論壇9 s- O0 q, ^# W* y
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加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。; l' w2 z: B) i4 U8 Z/ q& a( W0 e
$ _( I; {( f/ _: T; gtvb now,tvbnow,bttvb 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
8 Q) Z9 P4 E9 {9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y- j6 Z# C$ ]0 t" F; o# u; dtvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。
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; v. v- U4 `( i$ u! _& p Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ f; ~5 E* @5 b/ S$ f( o
; ]2 P7 A+ g5 _9 J' I5.39.217.76 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。
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根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇) V+ t/ z/ A8 a+ g* h7 b
; R) p+ B' R/ o mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。6 E; Q5 k! a. P
1 G2 Z# B/ m1 g @tvb now,tvbnow,bttvb 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。 D+ x4 p( K3 }, o
# Q1 n7 ?. L9 _& x ] 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
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( z; |. x J% ~( p+ Otvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb# V3 S9 U8 a% ~% q7 O
作者: Rita Rubin 5.39.217.765 O& U1 ~/ n+ H7 s9 K
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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