[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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- \& A- z2 @4 E0 t或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g  s: Y6 k* `6 s8 v! \
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動、良好坐姿也很要緊。公仔箱論壇" P( ?: q! b: }: O- I  X
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎& j6 H" \- [  \6 f8 a( Q
                                                                                 
0 x6 l- A4 Y! ~- a! ?5.39.217.76或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽) j; s* A$ [7 m
                                                                                 
3 m$ E% j& }0 _. s! I. n- Q! A公仔箱論壇引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓, ^2 F/ N; k0 L: j; {0 e
                                                                                 
% Z! ~/ v7 w0 Y3 W( G1 p0 Z力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
1 I+ D, J$ T5 X! t                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' H" Q$ ^. @
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體+ c" K' U/ ]0 \# R
                                                                                 
/ O& a* R! N* o- G0 \0 M# {中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！4 E3 W! ?/ g6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 s. g2 P1 R- P8 ]4 R' a
2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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% {2 R; }( w( z- r# z; I3.不想变硬颈，得转转转，两边转！公仔箱論壇( o8 ?: i! E4 j4 h9 F+ v& t! v

! q" I& u& l) K1 d, T; t/ [9 Z8 @+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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. B# r7 @, ]7 w4 ^5.39.217.765.记住每小时转转脚，松松筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb- J" d* i7 h8 f/ R0 A" c, `  w

$ v) z( }6 k3 g9 e) k6 F8 K' Y2 O9.办公坐姿有讲究！