按摩前的準備事項:
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2 C8 X: o' c3 A- ? 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗公仔箱論壇# s& A# \+ u6 `6 G# @( g
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調; M% K+ W. \) T0 X. q1 D
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.5 H/ S8 G; o$ S! D3 A7 G6 O' [
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2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。5.39.217.76" G6 m& U1 E+ K: m% X. i, @3 `1 z
' ?: \1 N* G) _4 r0 K; k% s2 W3 S 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb) n) A2 F: T0 }& @: f! r
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。公仔箱論壇1 G ]' r! i4 w( N+ l0 _" @" w
/ ^3 [! L8 u9 c+ ?. ]0 i9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。+ Z, Z0 V) R4 @6 N2 q. j
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基本的按摩方式:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E. L, J6 `3 i* `9 f9 l
# Y4 ^$ f2 ^( q+ s0 N: z8 [◎拇指按摩4 s! x5 Y) |- j
) o1 I( I; | y5.39.217.76 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。3 V$ o* S# J$ A% Y3 R6 O' j
. _/ F, C. a, Z7 W+ ]! q 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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9 A$ e( b$ c6 i+ f9 k8 L; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F+ }# O# M) G* s5 \9 i公仔箱論壇◎扇形按摩tvb now,tvbnow,bttvb$ z1 Q, X" R; o f# h
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。公仔箱論壇2 I9 C$ N: C' N
8 [6 \6 n% [/ p/ e* c5.39.217.76 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n: a# o' c0 d$ g( I
% Z3 T" C) w4 y3 H! k' o( F2 d q 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H6 r3 P0 z. N* B5 H4 a
! Q7 O2 ], n/ b( U+ q" a6 _6 Q- ktvb now,tvbnow,bttvb 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，tvb now,tvbnow,bttvb W" c3 R, c; U I
3 d1 F" q/ x7 a* u; c5.39.217.76 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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! B0 ~6 Y( e# [5.39.217.76◎揉捏法公仔箱論壇' P( ?' `( |$ G( K
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& i0 _7 _) u- h1 y) D7 V5 n
2 l) b( s& y2 m3 y/ q1 Etvb now,tvbnow,bttvb 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。# o( l2 t/ W# Z
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% a1 Z/ x6 n3 h◎靜壓法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i3 l; }8 L" v7 E* C7 k
% e# x! C) A( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。5.39.217.761 B& z' W y' u6 A! f3 y
6 \3 V& J0 H5 A o3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。公仔箱論壇! z1 P0 d* c; ~; x' f" V# |( P
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這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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' G ^$ e9 b% s+ i◎貓式按摩法
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/ g2 x- O. ]9 t$ S; s% A" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，tvb now,tvbnow,bttvb7 V5 S* d9 o8 R- V! g* ~5 u/ {
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。3 G. }( ^$ P! i/ _% T8 E8 p
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重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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