１.不要摸臉
# Y/ W+ Z$ v& z" Y, u* }# @6 z, B 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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. C6 k6 o+ k( K8 _tvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔" F& P9 U2 J( \2 b, r8 @" l
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。. Y9 K5 N6 h( G( \' y
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３.向甜食說「不」！公仔箱論壇* W0 t- \3 D# e
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！; e+ F# O" N. D! ?9 a" c" T) ~4 \
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４.多多運動?
3 T# u9 j3 o y8 R k 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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4 @- T- Q0 |! H+ h5 s公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
( l4 X3 \4 a' c$ O 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。5.39.217.76$ p1 |, p, h6 c2 o5 u4 B
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６.不吃零食、宵夜
1 c: v4 M9 m1 T, [4 R; P7 Q( C 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。公仔箱論壇 w+ _3 d8 ~- G% C3 x
: g/ S$ }1 I9 [# }- Q$ v. @5.39.217.76７.紓解壓力的重要！
) o' }: p8 u' r" Y6 C% V8 E, X: P 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜
0 j' T; h, ]$ L# i$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.76& U, q9 R# `; U' _. C, H. R: M5 h {
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９.清潔工作不過度
' E8 }: K3 ^) `8 |tvb now,tvbnow,bttvb 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。, \% f, ^0 S" s+ I9 s* m+ t
% s& G( @' ?# [/ \1 otvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb) w# l# ~" m- \: e4 `# R) t* {- J
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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